没想到，终于有女明星和普通人体重差不多了！体重如此接地气的人就是刘涛，在微博上晒出她接近120斤的照片。

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但是这个体重配上这个身材，网友表示很酸：“120斤有这种身材，我还减什么，酸了。”

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毕竟前几天参加活动的她依然是超级能打的状态，已经41岁的她和20岁小花们站在一起，总是年龄最大却状态最好。

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关注刘涛微博的都发现，她并不是崇尚以瘦为美的纸片人身材，没有大部分女明星的体态问题，却有着正确的饮食观念，不会去提倡节食减肥！

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别人过年吃吃喝喝，她动不动就跑10公里。

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除了力量训练和有氧训练，刘涛还会练习瑜伽。所以不得不说，在刘涛抗衰老这件事上，运动起着不小作用。你知道经常运动是如何让我们保持年轻吗？

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皮肤

一个女人是否显老，很多时候我们从皮肤弹性就能明显看出来。经常运动能加快新陈代谢，改善血液和淋巴循环。运动还会加快营养物质运送速度，防止皮肤真皮层及结合纤维萎缩引起的皮肤老化，达到抗衰老效果。

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运动时还能通过下丘脑调节中枢，使皮肤的血管扩张，血流量增加，皮肤内的毛细血管经常受到“收缩与舒张”的锻炼，加快毛细血管里的营养物质到达皮肤，增强肌肤的弹性。

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心理

当我们运动达到一定量的时候，大脑就会分泌一种叫内啡肽的物质，一种快乐激素，人的心情好坏都跟它相关。

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好心情很多时候会影响到我们皮肤状态和生活状态，也就是说保持一定频率的运动让我们拥有好心情，也让皮肤变得更好。

体态

力量训练让肌肉变得更有力量，不但能让新陈代谢提高，还能帮助改善不良体态。

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这一点从刘涛就能很明显的看出，一个人体态良好的时候，简直不要太有气质，感觉整个人都年轻了十岁！

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很多人一过30岁，状态就越来越萎靡，疲劳感越来越重，对什么事情都失去了兴趣。而刘涛无论是抗衰老状态还是生活状态都提醒我们，无论什么时候都要热爱生活，不要放弃自己！保持运动，保持对年轻、健康和美好自己的向往。

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如果你在刘涛身上也受到启发，想实现美丽蜕变的梦想，那就和我们一起，由内而外地细心呵护自己关注肌肤健康、打造犹如天然般轮廓和曼妙身材，遇见更好的自己。