本文轉自：揚子晚報

全能守護型，偏執佔有型……

被細分的“戀愛腦”蘊含多種心理知識

最近，熱播韓劇《眼淚女王》讓網友發現，“怎麼財閥一家子戀愛腦”。編劇真是“戀愛腦製造機”，在戀愛的世界裏什麼事情都能發生。網友甚至從劇中總結出了四種“戀愛腦”，全能守護型戀愛腦，偏執佔有型戀愛腦，腦子不太行戀愛腦，以及寸步難行戀愛腦。記者瀏覽社交媒體討論來看，在調侃中“戀愛腦”幾乎變成了一個“褒義詞”，對此，心理專家表示，不要簡單將“戀愛腦”歸於貶義詞，但沉迷追劇的同時，還是要警惕“戀愛腦”的負面體驗。

揚子晚報/紫牛新聞記者 張楠

男主化身“全能守護型戀愛腦”，“戀愛腦”反轉了？

《眼淚女王》主要講述了目中無人的財閥三世、百貨店女王洪海仁，和集團法務白賢宇3年的婚姻生活遭遇危機而又奇蹟般重新開始的愛情故事。跌宕起伏的劇情，極限拉扯的夫妻關係，腫瘤、豪門、復仇、離婚等狗血戲碼樣樣不少，使觀衆的心被《眼淚女王》緊緊牽住。一個有意味的探討是，這部大熱劇集催化的“戀愛腦”話題，引發觀衆思考應該怎樣正確對待兩性情感，怎樣呵護婚姻關係。

成長環境迥異的男女主人公對彼此一見鍾情，男主是首爾大學法律系畢業的高材生，顏商智商都在線。他被網友打上“全能守護型戀愛腦”的標籤，抱着滿滿的事業心，一心輔佐老婆的公司，但周圍人說他是因爲錢纔跟她在一起，整天處理親戚的破事，丟盡了律師的顏面。重要的是，感受不到愛意的婚姻讓他心灰意冷，想要離婚。就在這時卻得知老婆罹患癌症。“一對出身與性格懸殊的愛侶，婚後可能面臨的種種危機”纔是真正的重頭戲。

有網友說，“我男朋友就是男主這種類型的，把我照顧得很周到，爲了我默默做了很多事，我都沒留意到，超級尊重我，所以我看這部劇就很容易代入進去。當然一邊看也一邊反省。”結果評論下面一堆網友“催婚”，“趕緊結婚啊！”“戀愛腦的老公是婚姻長久幸福的祕方，你很幸運，請好好把握並善待他。”還有網友表示，“戀愛腦”老公表現出專情等特點，體驗感直接拉滿。“從今以後戀愛腦是一個褒義詞了。”

此外，劇中還有“偏執佔有型戀愛腦”角色，爲了自己的一廂情願，不尊重對方隱私，頻頻越界，令人感到恐怖。還有財閥家族中“史詩級戀愛腦”竟被對方騙光財產，被網友調侃爲“腦子不太行戀愛腦”，以及傻到無可救藥的“寸步難行戀愛腦”。從網友調侃的語氣來看，以往招致不少負面評價的“戀愛腦”似乎被“正名”了，真是那麼回事嗎？

2022年，“王寶釧挖野菜”曾成爲網絡熱梗，讓大家紛紛表示要杜絕和遠離“戀愛腦”。故事中宰相千金王寶釧深深愛上了窮乞丐薛平貴後，不惜與父親斷絕關係，從宰相千金變成了乞丐婆。在一起沒多久後，薛平貴外出打仗，王寶釧苦守寒窯挖了18年的野菜。而最終，薛平貴被西涼王公主看上，娶了公主當了西涼王。事實上，對“戀愛腦”與“王寶釧”的調侃背後，傳遞的是人們自我意識的覺醒，也是新時代下，對自身價值的認知與觀念進步。沒想到在《眼淚女王》之後，“戀愛腦”出現了反轉。

好的情感帶來心靈富足，“戀愛腦”也有積極方面

國家二級心理諮詢師、江蘇·南京12355心理專家智庫成員、南京交通技師學院思政高級講師韓寧告訴記者，人在戀愛過程中大腦中會產生一系列化學反應和神經活動，這些反應和活動包括多巴胺、催產素、內啡肽等神經遞質的分泌，它們會導致人在戀愛過程中出現強烈的情感體驗。

網絡熱詞“戀愛腦”，是一種“愛情至上”的思維模式，那些一談戀愛就把全部精力和心思放在愛情和戀人身上的人，就被稱爲“戀愛腦”。心理學把“戀愛腦”這種模式稱爲病理性依戀或者癡迷型依戀。神經心理學研究發現，產生“戀愛腦”最本質的原因是缺乏內在的安全感和歸屬感。

韓寧說，在大多數認知中我們將“戀愛腦”歸於貶義詞，“其實我們要用辯證的觀點來看待這個問題。戀愛這個行爲本身是積極的，好的情感能給人帶來更多的心靈富足，積極方面很多。”

首先人在戀愛腦狀態下，個體對伴侶的關注達到了前所未有的高度。這種高強度的關注不僅僅體現在日常生活的細節捕捉上，更深入到情感層面的細膩感知。這種高度的關注有助於雙方建立一種“心理共鳴”，即能夠深切理解並感受到對方的情緒變化，從而促進情感的深度鏈接。在這種狀態下，情侶間的非言語交流得到加強，細微的表情、語氣變化都能成爲彼此間傳遞愛意的橋樑。這種專注能激發伴侶間的相互扶持與鼓勵，共同面對生活中的挑戰，加深彼此的信任與依賴。

其次，戀愛不僅是一段情感經歷，也是個人創造力的催化劑。處於戀愛中的人們，爲了給對方驚喜或是維持關係的新鮮感，往往會想方設法進行各種創意表達，比如寫詩、畫畫、策劃浪漫約會等。這些行爲不僅豐富了戀愛體驗，也爲個人提供了展示自我、探索新領域的平臺。從神經科學角度看，戀愛期間大腦中的多巴胺水平升高，這種“快樂激素”能顯著提升大腦的靈活性和開放性，爲創造性思維的爆發提供良好的生理基礎。

再者，戀愛所帶來的積極情感體驗，如幸福感、歸屬感和滿足感，對個人的心理健康至關重要。這些正面情緒能夠有效緩解壓力，減少抑鬱和焦慮的風險。心理學研究顯示，擁有穩定戀愛關係的人在面對生活壓力時表現出更強的韌性。此外，戀愛中的正向情感還可以通過“情感溢出效應”影響到其他生活領域，如工作、學習和社交，使個體在這些方面表現得更爲出色。

警惕負面體驗：失去自我，讓對方感到壓力

然而，韓寧也表示，“戀愛腦”之所以在某些情況下被視爲貶義詞，是因爲它往往伴隨着一些偏激的行爲表現。這些行爲可能帶來非積極的體驗，需要我們保持警惕。

例如，“戀愛腦”可能導致人們對伴侶和戀愛關係產生過度理想化的認知偏差，從而忽視或合理化存在的問題。電視劇《眼淚女王》婚姻關係中各種錯位，就與之有關。這種偏差可能會影響決策的準確性，導致過早的承諾或忽視潛在的不匹配因素。心理學理論中的“光環效應”可以解釋這一現象，即對某人某一方面的積極評價會擴散到對其整體特質的正面看法。長遠看，這種盲目樂觀可能導致關係中的不滿累積，直至爆發衝突。

其次，當個體過於沉浸在戀愛中，可能會逐漸失去自我，忽視個人的需求、興趣和成長。心理學強調自我實現的重要性，認爲健康的人際關係應當支持而非阻礙個人發展。戀愛腦的個體可能爲了迎合對方或維持關係的和諧，無意識地放棄自己的界限，長此以往可能導致自尊心受損、自我效能感下降，甚至產生身份認同危機。韓寧說，在這個過程中情感波動是戀愛腦的一個顯著特徵，情緒的起伏不僅限於快樂和興奮，也包括焦慮、嫉妒和不安。這些負面情緒若處理不當，不僅會對個人心理健康造成傷害，還可能侵蝕戀愛關係的穩定性。心理學研究表明，情緒管理能力是維持健康關係的關鍵。缺乏有效的情緒調節策略，戀愛中的小摩擦也可能演變成不可調和的矛盾。

讓許多人“怒其不爭”的是，戀愛腦在某些情況下會促使個體不計成本地爲關係付出，甚至犧牲個人的核心價值觀和長遠利益。這種過度犧牲在短期內可能被解讀爲深愛的表現，但長期而言，它破壞了關係的平等與尊重，可能導致個人發展受阻，以及對關係的不滿和後悔。心理學強調，健康的親密關係應基於相互尊重和個體完整性的維護，而非單方面的犧牲。

最後，戀愛腦可能導致個體在關係中過分依賴對方的認可和反饋，這種不平衡的狀態不僅減少了對方在關係中的參與感和成就感，還可能讓對方感受到壓力和束縛。長期下去，伴侶可能會因爲感到自己在關係中的價值和獨立性被削弱而選擇離開。從心理學角度來看，一段持久的關係需要雙方都有足夠的空間去成長和展現自我，過度的依賴和理想化往往難以滿足這一基本需求。

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如何避免“戀愛腦”的負面影響

爲避免“戀愛腦”的負面影響，不妨參考以下：

1.理性看待愛情。愛情中雙方都是平等的，不要因爲喜歡對方或者對方很優秀就產生自卑心理，好的愛情應該是相互扶持、共同成長的。

2.提升自我價值感。愛人先愛己，在任何一段關係中，最先考慮的一定是自己的感受。要相信自己是值得被愛的。

3.擴大交際圈。愛情並不是生活的全部，生活中還有親情、友情等，我們要學會合理分配社交時間，而不是把時間都花在愛人身上。