作者：文馨（国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员）

前几天做咨询，一个女孩的话让我感触很深。

她是因为失恋找到我的。

她告诉我，她非常痛苦，感觉自己要失控了，生活一团糟糕。更让她心虚和崩溃的是，她发现，自己的问题不仅仅是一个感情问题，还有更深层的东西，比如自我的认知，自己的性取向等等。

这是一个很棘手问题，所以我们赶紧预约咨询时间。

可是，没想到，咨询的前两天，助理告诉我，咨询场地那天不能用了。

真是很抱歉哦，只能再次商定时间。

这个女孩恳请我，文老师，我希望能够赶紧做咨询。她说，“说实话，我现在的日子也可以过，不会怎么样。但是，我很担心，如果现在不做咨询，我的问题又会被平静的生活掩盖起来。我希望，正好在发生这个事情的时候，把自己的问题暴露出来，然后去解开心结。”

我觉得，这个女孩很智慧。即使在情绪纷乱的时候，她也能明确地感知到，现在是她成长的一个契机。

心理成长是需要契机的。

很多时候，我们看不到这些契机，而白白浪费了生命的所赐。

今天，我们来说说心理成长契机的话题。

危机常常是成长的契机

开心的时候，我们一般不会想到心理咨询。很少听人说，我今天特别开心，感觉太棒了，我要跟咨询师聊一聊为什么能这么幸福。

一般来说，痛苦的时候，我们才会想要去反思，发现和解决问题。

所以，痛苦对我们是很有意义的。痛苦会逼着我们改变，逼着我们成长。

在遭遇痛苦的时候，常常是我们成长的契机。

我认识一个很有魅力的女性，她叫金玓，是一个心理咨询中心的创始人。现在，她公司发展很快，已经成为国内响当当的品牌。

金玓从事心理行业，就是源于一次巨大的危机。

2008年的时候，她被诊断为重度抑郁。在此之前，她一直从事IT行业，生活、工作中的压力常常让她觉得不开心、不舒服，但她并没有当回事。

抑郁症让她的生活完全瘫痪了。

在朋友的帮助下，金玓开始接受心理治疗，通过将近一年的调整最终治愈。

有了这段亲身经历，她对心理学有了全新的认识，同时也开始学习心理学。她先考了研究生，又考了咨询师，然后开始了心理行业的创业。

如果没有那次危机，她的生活又会是什么样呢？

她可能感觉不到重度抑郁是那么痛苦，同样的，她也不会感觉到，选择心理学，把自己重新来过，是一种怎样的新生。

痛是很痛，但是痛得很值。

我们常常觉得危机是一件坏事，发生危机是一件让人避之不及的事。

这是一个角度，可是，事情还有另外一个角度。

你看，“危机”这个词很有意思，它包含一个“危”字，又包含一个“机”字。

所以，危机其实不是一个负面的词语，它有危险，也有机会，危险的背后就是有机会。

正所谓“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”当你感觉被拒之门外的时候，常常是上帝打开窗户的时候。

所以，珍爱你生命里的痛苦和危机吧，它们都是老天爷给你安排的功课。

痛苦里面有成长的动力，危机里面有新生的机会。

你要做的，就是顺势而为，让内心的动力运行起来，把握住内心成长的机会。

咨询的冲突和矛盾常常是契机

很多朋友认为，心理咨询应该是让人感觉很舒服的咨询。

这种认识是有偏差的。

心理咨询是帮助我们内心成长，放下以前不适应的想法和固有模式，调整或者改变成一种新模式。它最终是会让我们更适应现实，更快乐更舒展的。

但是，成长的过程不是一帆风顺的。在走出心理的舒适区，内心重建的过程里，常常会有让你感觉到挑战，感觉到不太舒服的时候。

这个时候该怎么办呢？

很多人会有挫败感，会习惯性地逃避和退缩。

但是，且慢哦！这个时候常常是成长中很关键的点，是我们咨询中可贵的契机。

两年前的一个咨询，给我印象很深刻。

那是给一对夫妻做咨询，妻子和丈夫在外地，通过网络来做咨询。（网络咨询是有局限的，条件允许，要首选面对面咨询。）

在他们结束咨询后，我问他们，咨询中哪些时刻是你们感触很深的？

妻子告诉我，她跟我发生冲突之后的那次咨询，对她来说意义重大。

这在我的意料之中，那次咨询我印象也很深刻。

前一次咨询里，她和丈夫爆发了很大的冲突，两个人吵起来了。我跟他们的视频被中断了，发信息给他们也不理睬，两个人都被愤怒淹没了。

事后，妻子很难过，她指责我：你的咨询一点也不管用，根本没有效果！我老公一点儿也不听，你看我们还是吵架！

我也感觉很挫败。

但是冷静下来后，我发现这不全是我的问题。

其实，丈夫还是有了很大改变的，他意识到了很多东西，并且会去向家人表达。以前吵架他会动手谩骂，但是这一次，他没有动手，也没有骂。

可是，妻子不太在意这些。只要两个人有冲突，她就会否定丈夫的这些改善，像对待我一样对待他老公，“你什么都不对，什么都没做，一切都是你的错！”

这种方式很难给丈夫正性的反馈，而且常常给愤怒中的人助燃。

再次咨询的时候，我邀请妻子去感受，她对待我的方式和对待丈夫有没有相似的地方？

她很惊讶，似乎也有些尴尬，愣在那里半天不说话。

那次咨询很艰难，但是很有意义，成为妻子改变的契机。

类似的情况，在心理咨询里非常常见。

有很多来访者一遇到挑战，一产生负面情绪，就会对咨询产生质疑，会对咨询师产生某种负面的情绪、评价和行为。

别急着结束，别急着逃开，这个时候常常是咨询可以进一步的契机。

当然，咨询师要善于把握这样的机会。

如果你来做咨询，也坚持一下，好吗？

现在就是心理成长的契机

经常听到有人说：我都这么大年纪了，还能有什么改变啊，怎么舒服怎么来吧？

我也希望能如此随性。

但关键是，你感觉舒服吗？你身边的人感觉舒服吗？

可能，我们只是习惯了某种方式，这个方式不一定舒服，但是，我们习惯了，也不知道还有什么别的。

就好像你习惯了宅在家里，你知道太宅了不好，精神状态不好，也影响社交。但是，你又不知道出门有什么更有意思的事。这样看来，宅在家里就是最舒服的了。

可如果你发现外面有趣的事情太多了，而且慢慢把这些事都做起来了。你在做更有趣的事，还有了志同道合的朋友，那时候，你还会觉得天天宅在家里舒服吗？

有人说，“可是，我都这么大年纪了？还能改变吗？”

摩西奶奶76岁开始学画画，王德顺爷爷79岁走T台。

王德顺爷爷的风姿

阻止你发生改变的，从来都不是年龄，也不是习惯，而是你的这个想法。

如果你觉得，我年纪大了，改变了了。

那么，你的生活就很难发生改变。

如果你觉得，社会变化这么快，年龄大了才是更需要改变呢。

那么，恭喜你，你的状态和年龄无关，你会越来越年轻和舒展。

在外面讲课的时候，我经常会碰到头发花白的爷爷奶奶坐在前排，拿着笔记本，非常认真地学习。

我觉得他们好美。

我们家也有这样一位老爷子，就是我爸。他特别爱学习，非常爱看书，我感觉他六十岁以后变化很大。他以前脾气很暴躁，现在是出了名了好脾气。

有人问我，什么时候是心理成长最合适的时候？

我非常开心地告诉你，现在，就是现在，别等了，开始吧。

深深地感恩和祝福你！❤