你知道脾胃不好与睡眠之间的关系么
在中医眼里：
也就是说胃部功能不好会影响到睡眠，导致睡眠不好。脾胃往往是联系在一起的，当前脾胃失调已经成了常见的情况，需要引起重视。通过改善脾胃能获得好的睡眠，同样，通过改善睡眠能让脾胃保持健康。
那么，大家该如何怎么做才可以养护脾胃呢？需要注意些什么呢？
（一）调节脾胃需同步进行：
先说胃部，胃部的功能是腐熟水谷，把我们吃的食物进行“加工”，也就是成为营养、气血。但这些营养、气血如何传输至全身呢？则需要脾的帮助了，脾能帮助运输、疏通。
这样的运作方式我们可以理解为： 胃部负责消化，而脾脏负责吸收。
（二）保护脾胃时需要注意什么呢？
最简单的，就是让胃部多休息，刺激性、难以消化的食物不要吃，多吃蔬菜水果、谷类食物，胃部最喜欢的还是流食，多点汤汤水水会起到护胃的作用。
可以吃点赤小豆、薏仁、山药、茯苓等，这些食物具有利水渗湿、益肾祛湿、缓解脾虚的功效，还能改善气血两虚。要知道脾虚、气血两虚会影响到睡眠，甚至会造成失眠。当脾虚得到调节、气血两虚得到改善，睡眠会更好。
（三）大家知道睡眠不好和脾胃又有什么关系呢？
首先是肝火过旺、心肾不交会影响睡眠；
其次心理因素，工作强度大、生活压力大，会影响到睡眠；
然后大脑养分供应不及时，也会让睡眠质量很低；
再者，环境也会影响到睡眠；
最后，则是考虑矿物质的缺乏，这些都会影响到睡眠。
睡眠不好如何改善
大家可以及时的进行营养补充，例如不饱和脂肪酸的摄入， 能改善血液循环，增强大脑养分。 增强钙元素、镁元素的摄入能改善神经系统， 情绪不再紧张，处于放松的状态，也是获得健康睡眠的前提。
脾胃失调在一定程度上会影响睡眠，睡眠不好需要针对具体情况改善，只有这样才能获得好身体。
