心理健康越来越受到我们的关注和重视。我们大众对心理咨询的接受度也越来越高。

但我国心理咨询行业发展还远远不够成熟，目前心理咨询市场也是鱼龙混杂。

虽然影响心理咨询疗效的因素很多，但心理咨询师的专业水平无疑是里面非常重要的一个。

当我们想寻求心理咨询帮助，在面对鱼龙混杂的市场如何挑选一个专业水平足够的心理咨询师呢？

接下来笔者结合自己的专业经历，就上面这个问题给出一些自己的看法。

一、看资质（头衔）

在之前心理咨询师是归属国家人力资源和社会保障部管理。

人保部对心理咨询师的职业资格认定分三个级别

分别是国家三级心理咨询师（助理心理咨询师）、

国家二级心理咨询师（心理咨询师）和国家一级心理咨询师（高级心理咨询师）。

其中国家一级心理咨询师（高级心理咨询师）从未开放认证。

所以如果有人宣称自己是国家一级心理咨询师绝对是瞎扯。

职业资格证是这个人上岗工作的前提。

所以如果没有国家职业资格证，这个人是不可以在我国开展心理咨询工作的，即便拥有众多头衔也不行。

至于二级和三级的区别，其实从名称可以看出来，三级心理咨询师主要是协助开展心理咨询工作。

严格来说，三级咨询师不能独立开展心理咨询工作。当然，在一定的制度管理和保障下，他可以开展心理咨询工作。

对于心理咨询师的职业资格认定，国家只有这一种，别无其他。

据最近消息政策可能有变动，但这个职业资格认定对于选择心理咨询师依然有很重要的参考价值。

除了以上的我国的职业资格认定类的头衔之外，很多人还会挂有很多其他头衔例如“XX注册心理师协会会员”等。

一般这类头衔都是由协会来认定的，而协会在中国不属于官方组织。

但一般来讲（正规的）行业协会入会标准会比官方职业资格认定要高一些。

在中国，行业协会比较大的有中国心理学会，它下面有个临床与咨询心理学专业机构和专业人才注册系统（http://www.chinacpb.org/）。

在这个系统注册的心理师和督导师相对还是比较受到专业圈认可的。但有一些协会完全是“山寨社团”或“离岸社团”，譬如“中国注册心理师协会”（曾在2016年被曝光过）。

凡是在中国注册的的正规协会，一般都能通过中国社会组织网查询。但这也并不是说不在中国注册的协会就一定是不好的，但至少这是个参考标准。

二、看受训

一个咨询师有了职业资格，仅代表他能上岗，并不能说明他能做好心理咨询。

实际上一个良好的心理咨询师往往需要接受大量的专业培训。

我们可以通过心理咨询师的受训经历来判断他的专业水平。

通过了职业资格认定其实已经代表他接受了一定的专业培训。

不论是国家三级心理咨询师还是二级，它们都需要一定的专业基础。

但专业基础只是起点，后期还需要大量的、系统的专业培训。

现在市面的心理类培训五花八门，心理咨询师的受训经历更是让人眼花缭乱。

而我们只需要关注两点，一是专业培训是否系统；二是专业培训的量够不够多。

一个系统的专业培训往往是连续的，由浅入深的，而且围绕着一个流派或主题。

比如CAPA（中美精神分析联盟）培训通常包括初级班、高级班和督导班，每个班要受训3年。

另外就是专业培训的数量，这个没有固定的标准。

我通常是看频率，比如每年参与一期培训。我

觉得一位心理咨询师至少要保证每年参加一期专业培训，这样才能不断保持和提升自己的专业水平。

三、看经验

除了参加专业培训，学习心理咨询理论之外，心理咨询师还要有临床实践经验。

心理咨询师的经验有一个相对比较数量化的指标，就是咨询的小时数。

一般一次咨询通常是一小时左右，知道了小时数我们就大概知道了他做过多少次咨询

有人提过一个2000小时的学习规律。

就是你想提高一门功课的成绩那你至少也在这门功课上努力2000小时。

而我一般倾向于用频率，比如结合从业年限，平均一年300小时左右。

一个咨询师要保持他的临床敏感度，基本要每天都接触临床实践才可以。

另外，现在有些非全职的心理咨询师，就是说心理咨询可能只是他的副业或兼职工作。

这个时候你可以看一下他的主业是什么。者可以帮助你更全面地了解他的专业。

四、看机构

有些心理咨询师（甚至可能是没有职业资格认定的一些人）自己没注册机构，也没有挂靠机构，

也不属于个人工作室（这个也需要工商局注册的哦）就开始宣传推广，然后接咨询了。

这存在很多隐患和风险，尤其是对于广大接受心理咨询的消费者而言。

因为一旦发生纠纷，消费者根本无处维权。

所以我们如果打算接受心理咨询，一定要先看心理咨询师所在机构的整体情况。

我们一般要了解心理咨询师挂靠机构的主要经营范围。

因为有机构的经营范围并不包括心理咨询服务，但是利用“咨询”的字眼打擦边球。

机构的经营范围可以通过国家企业信息公示系统或省、市的社会组织网等网络平台查询。