bnt新闻讯 想要看起来比实际年龄要年轻是很多人一直在追求的东西。其中，其中包括出道几十年的女明星们，她们如今看来还是原来出道的样子，甚至看起来比出道时还要更年轻。每天看着这些童颜不老的女明星们，就会对抗衰老的渴望更加强烈。

宋慧乔、李枖原、李宝英等韩国女明星就是这样的代表，即使经历了结婚生子等人生的大变化，在外貌上却依然像妙龄少女般洁白透亮，不要只是每天看着她们的样子而羡慕，新的一年赶紧追上她们的脚步，一起来尝试一下童颜抗衰老的各种方法吧。

STEP 1 饮食美容

如果想要肌肤变得更年轻，每天很努力地摄取抗衰老食物也是一种方法。虽然不会有太明显的变化，但是抗衰老本身就是一个持久战，必须每天都去为我们的皮肤争取最好的护理，所以每天坚持吃一些抗衰老的食物是最简单的办法，众所周知的抗衰老食品有番茄、胡萝卜、菠菜、西兰花等。

摄取大量维生素含量丰富的食物会胃酸，最好不要空腹摄取。如果饮食大量太咸的食物，血压就会升高，脸也会容易生成浮肿。不好的饮食习惯是是保持童颜肌肤一个巨大的障碍，只有彻底的管理自己的饮食习惯才能最大限度的防止肌肤衰老。

STEP 2 家庭按摩

如果仔细观察那些年纪大了也能有无限魅力的女明星们，就能发现她们不仅有着良好的身材，还有着比实际年龄还要显小的童颜皮肤。

想要维持这种年轻状态的话，还可以尝试自己在家里做一些简单的按摩护理。随着年龄的增长，我们的肌肤会随着重力而下垂，而生成皱纹。在家里进行护肤的时候，可以每天将皮肤从下往上提拉按摩，按压面部各穴位促进淋巴液的分泌，这样还有帮助肌肤排出毒素的效果。

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STEP 3 功能性产品

抗衰老不一定非要去美容院或者去医院借助医学的力量来改变自己。日常我们可以坚持不懈地使用功能性护肤品，就能有效的预防肌肤衰老。

在抗老化中重要的是使用美白和改善皱纹效果的多成分的产品，坚持不懈地使用来抗老化。据悉，在改善皱纹方面，法国生产的PDRN成分（提取自三文鱼DNA）是最为有效的。该成分可以让细胞重新再生，让肌肤恢复满满的胶原蛋白。

[EDITOR’S PICK] 祝丽雅OPHIR 三文鱼水光黄金霜 （JULIA OPHIR TIME REVERSING GOLD CREAM）：含有法国产PDRN成分（提取自三文鱼DNA）、纯金成分、积雪草提取物等，具有美白、抗皱、保湿的多效面霜。另外面霜里的烟酰胺和腺苷成分也有助于美白及改善肌肤皱纹的效果，修复受损肌肤，令肌肤透亮紧致。李惠贞 乃若舟/文 JULIA 祝丽雅（