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前阵子简单心理统计，学心理学的人中，有60%的人是为了自助。

也就是，将近6成的人为了解决自身的问题而选择学习心理学。

为什么大家不去选择做心理咨询，而是自学？直接去做心理咨询，和自学心理学，哪个对自身问题的帮助更大？

我们大概来聊一聊。

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首先，为什么大家不直接选择做心理咨询？有很多的可能性。

比如，太贵。

心理咨询的价格从百元到千元不等，通常为50分钟（也有些咨询师为60分钟，比如我），一周一次，这是笔不算小的费用。

以及，风险。

花去这笔费用后，能否遇见好的咨询师？他真的能帮到我吗？

我的资料会被泄露吗？

我在做心理咨询，会被人异样看待吗？

或者，自恋。

我凭自己本事得的病，凭什么让你治好？

再或者... ...

综上考虑，与其冒这些风险，把自己的命运交到别人手中，不如自己掌控来得安心，顺便学门本事，高，大，且上。

所以说，因为有心理疾病，所以想通过自学心理学来解决自己的问题，也许本身就是病的一部分。

这么一想，内心略微有些凌乱呢。

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有人曾经问我：为什么我身边学心理学的，都看上去比别人病得更厉害？

事实上，心理咨询师或者心理学从业者，往往是心理疾病的高发群体，这与高发群体直接去学了心理学有莫大的关系。

我们也会常常看到这样的现象：学了一阵子心理学后，学员变得不可描述。如果硬要描述一下，大概是这样：

我已经好了；

你们都有病；

得治。

我曾经在朋友圈看到一位旁友吐槽，她作为客户，和一位学心理学的商家起了冲突。那位素未谋面的商家对她说：

我拒绝你的要求，并没有拒绝你这个人；

假如你有了情绪，我想你应该觉察一下自己；

这是否是你的投射呢？

从来懒得配图的我，此处比较想配个图。

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这种现象的高发地其实不在旁友圈，而是心理咨询师的同学群，尤其是刚建的。

满屏皆是投射、防御、潜意识。

这个很恼火。

因为他说得都对，你的确在投射、防御，以及你潜意识里到底是啥你自己也说不清。

但是假如你否认，对方向你比了个意味深长的表情，并从鼻子里飘出一句：emmmmm... ...

这个就比较抓狂。

还有学了非暴力沟通的学员，回家拉着老公天天练习沟通。第一步、第二步、第三步，用小纸条写好，背下来，严格按照这个程序执行。

想要改变的心很是热切，然而身边人扛不住。

这些新鲜的理论的确会在短时间内打开新世界的大门，大家会自然地想：我终于知道了我的病是从哪里来的。

并由这个想法产生一种幻觉：知道了是怎么来的，就一定有办法治好，已经在治好的路上。

于是原来的内心冲突被新鲜的东西填充，人际冲突也被新的防御机制覆盖。

比如以前被攻击后，你只会解释和生闷气，现在你会说：这是你的投射。

以前你和老公只会争吵，现在有了非暴力沟通；

以前你只知道自己不好，现在你知道是父母不好；

以前你不知道该如何改变，现在你看到了很多改变的方向，你希望身边人一起改变；

以前你手无寸铁，现在你装备精良。

如果是功能比较高的一些人，甚至真有可能在这个学习的过程中获得疗愈，走上了自我成长的道路。

但是，绝大部分人会发现：

以前你控制不住情绪... ...现在你还是控制不住情绪。

甚至，你知道了自己身上问题的来源，并试过你学过的所有方法后，你仍然原地踏步，这会让你陷入比从前更深的绝望。

我已经什么方法都试过了，还是不行；

 

我已经去学了心理学了，还是治不好自己；

 

这世界上真的没有东西能帮我。

这是怎么回事？

也许攻击满值，但你缺蓝。

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我们的心理问题到底是怎么来的？

在过去几十年的成长过程中，你不断与人互动。人是在互动中活着的，没有互动，人就会孤独至死——是真的孤独至死。

刚出生的婴儿，如果没有成年人和他互动，拥抱，抚摸，说话，这个孩子极有可能会死去。

假如你现在在看这篇文章，那估计你刚出生的时候，得到了还不错的照料。这里的还不错也许能打到60分，因为假若不及格，也许此刻你是在精神病院的病床上躺着。

当你得到了还不错的照料，这保证你能存活，也拥有一定的心理资本。让你可以利用这个心理资本在世间安全地活一世。

但是互动终究不是完美的，你总有不被看到，和不被满足的时候。假若这个不被满足中再掺入一点剥削，那你这一生可能是这样：能让你在社会上安全地活着，拥有基本社会功能，但内心冲突不断。

也就是，你可能痛苦的时候比较多。

那么，是互动出了问题吗？也不仅仅是。

互动背后会带来体验，假若你在这个互动中的体验不够好，你就形成了一个最早期的印象。举个例子：

你在早期哭的时候，被你爸爸打了一巴掌。

然后这个早期的印象，就会相当深刻。假如你后来哭10次，你爸爸有8次都打了你。你就会更加深刻，然后你就习得了在这个世界上一个人际互动的模型：

在与人打交道的时候，不能哭，否则会被打。

那你就不会哭了，下次你再想哭的时候，你就忍下去了。

于是后来，你去找心理咨询师，你就会说：我发现我过得比较痛苦，因为我好像比较麻木，没有什么情感。

当然，你不会这么直接跟心理咨询师说，你会以各种各样的症状出现，然后去寻求帮助。甚至你会以头疼腰疼肚子疼的症状，最早出现在综合医院的门诊。

那么，假若你在早期的互动中，总是感觉糟糕，慢慢你就会学到一些保护自己的办法。比如想哭的时候不哭，改为横眉冷对。

OK，这个办法在当时是极好的，它能让你避免挨打。

但是它也会让你在20年后，面对嚎啕大哭的伴侣横眉冷对，然后你的伴侣指责你麻木不仁，你们的婚姻即将走向尽头。

你有可能对你的咨询师说：我想咨询一下婚姻。

好，假若你并没有在咨询室，你决定通过自学心理学来自我成长。你站在某心理学授课现场，那个讲课的老师像我一样，告诉你一个例子，这个例子跟你很像，你想起了曾经挨打的自己，你也明白了那一巴掌是如何打得你妻离子散。

你内心无比之悲凉，但你还是哭不出来。

你看到了你的前世今身，可你仍然不敢流泪。

这期间，有多少人知道了，我怕领导是因为怕父亲；我打儿子是因为我妈妈从小打我；我社交恐惧是因为自我薄弱；

但，依然无法改变。

为什么？

因为不被允许。

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你知道了前因后果，学会了那么多方法，但你依然在自己跟自己玩儿。

你不知道，造成你这个原因的，是曾经的互动和随之的体验。

你从来没有在哭的时候，被拥抱着擦去泪水；

你从来没有在面对严厉的父亲时，被允许说出自己的想法；

你从来没有在犯错后获得过宽恕；

让你如何能够，仅仅知道了自己为什么如此，就突然学会了想哭就哭，面对领导伶牙俐齿，再也不打儿子，在人际关系中如鱼得水？

你武器不断，攻击力满值，但你缺蓝。

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心理咨询师就是蓝，一个身心健康自带奶妈属性的伴侣、朋友、老师，也有可能给你续蓝。

为什么？

心理咨询师的作用是什么？仅仅是你们想要的，告诉你们你们为什么会这样，然后再扔给你一堆建议？

既然如此，何不自学。

在我的读书会中，我曾经和我的同行们讨论一个问题：

假如我们的来访者来到我们面前，我们给他一张纸，上面写着她所有问题形成的原因，给他所有动力学的解释，然后给他一堆建议，让他回去。

这个人会好吗？

不一定会。

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心理咨询师的功能，是在两个人贴身的互动中，给来访者营造一种全新的体验。

让你说出你没有流出的眼泪，先倒空。

然后在你流泪时，允许你流泪，填充。

在一次一次的见面中，不断问你感受，不断问你体验，不管你说出这些感受的时候，带着多深的羞耻、愤怒、痛苦，咨询师也坚定温和地和你讨论。

因为有多少心理问题，就是因为从不讨论感受，从不流淌感受造成的？

有多少心理问题，是两颗心的互相回避造成的？

有多少心理问题，是不被允许造成的？

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一个因情感隔离而来的来访者，他有可能从不和咨询师讨论感受，他永远都在要建议。咨询师给建议吗？

不给。给什么？给关系，给互动，给持续的关注，给等待，等你的感受慢慢出现，慢慢能讨论，你曾经有感受的时候遭受了不合理对待，于是你封闭了你的感官。

现在，这是一段全新的体验，我要帮助你打开，这才是你真正最需要的。

心理咨询到底提供的是什么？我不断问这个问题。

我们经历了大量的学习，学习各种流派，各种技术，我们投入大量的感情和专业，最后，来访者付费，我们提供的到底是什么？

是这些技术吗？

现在我会觉得，我们提供的是一段关系。

一段全新的，带有治疗意义的关系。

而那些所有的咨询技巧，都只是为这段关系服务。

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关系制造的问题，要回到关系中解决。

所以我们才需要心理咨询。

自学心理学，是自己和自己玩，心理咨询，才是和人玩。