海鲜含有丰富的营养物质，妈妈们多给宝宝吃海鲜，宝宝会更聪明哟！但是，怎么把海鲜吃得更健康，更合理！正确的吃海鲜，让宝宝长得更健康！

河鱼和海鱼，谁更好？

一般说来，从生长环境来考虑，海洋水体环境相对更干净，而且海鱼的鱼刺也更少。如果给宝宝选择河鱼的话，要选择生长在水体环境较好的鱼，比如污染少的溪流或水库等。

养殖和野生，哪个更好？

从营养价值来说，二者差不多，口感的话野生鱼比养殖鱼更好。由于野生鱼生长周期长，存在重金属含量高的风险，而养殖鱼存在抗生素等药物残留的问题。

因此，给宝宝选择鱼，选择污染较少区域的鱼，良心养殖鱼和生长周期短的鱼都是很好的选择。

哪些鱼适合给孩子吃？

根据相关资料显示，符合这些条件的鱼类适合给宝宝吃：污染风险较低、鱼刺较少、容易购买。像三文鱼、海鲈鱼、鳕鱼、鲳鱼等都适合给宝宝食用。此外，还有一些海水鱼也可以给宝宝吃，比如银鱼、青花鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等，而桂鱼、昂刺鱼等淡水鱼也不错。

宝宝可以吃贝类海鲜吗？

一般的贝类海鲜包括各种螺、蛤、蚝、蛏子等。不建议给宝宝吃这些哟！虽然此类海鲜含汞的风险较低，而且因为结构特殊易藏匿寄生虫，所以较好不要给小宝宝吃。若是咱们成人要吃，也应吃全熟的，以免寄生虫没有被全部杀死。

宝宝可以吃甲壳类海鲜吗？

甲壳类海鲜一般指虾和蟹，相对鱼类和贝类而言，这类海鲜更适合给宝宝食用。很多妈妈可能会担心过敏，有专家指出，除非已经确定宝宝吃了某种食物过敏，否则是不用让孩子忌口的。

给宝宝吃海鲜会变聪明哦，注意以上的海鲜知识，在吃的时候注意才能让宝宝长得更好哦！