宝妈们经历了千辛万苦才熬过了十月怀胎,以为生完孩子就可以万事大吉了。可谁想,生产后不论是生理上还是心理上,各种问题又接踵而来。这5种后遗症你有吗?

1、大把脱发:

怀孕时头发往往会显得格外浓密,一旦生完孩子后,头发又会大把大把的往下掉。这是为什么呢?是营养没跟上吗?

其实宝妈们不必担心,产后脱发属于正常的生理现象,这是由于女性分娩后,体内激素水平迅速下降引起的,一般半年到一年左右头发就会慢慢恢复正常了。

在这期间,宝妈们一定要保持一颗平常心,而宝爸则应该多体谅宝妈的辛苦,主动分担家务,让宝妈有充足的时间休息。

2、产后腰腿痛:

一般怀孕期间,身体的负重往往在腰背部,所以孕妇经常会出现腰腿酸痛的感觉。

而女性生产后过于劳累,再加上孕期激素的影响,还是会摆脱不了腰疼之苦。所以宝妈们产后一定要劳逸结合,不要长时间一个姿势地抱着宝宝,这样都会加重腰腿疼痛。

3、产后抑郁:

有些宝妈生产后会出现异常的情绪波动,经常表现为哭泣、悲伤、易怒、疲惫不堪等,严重的还有可能有自杀倾向。如果这些症状持续2周以上,且感到异常痛苦,甚至影响了正常的生活、哺乳等,就要考虑为产后抑郁症。

根据数据显示,我国10%-15%的产妇会发生产后抑郁症,出现产后抑郁情绪的则占到50%-80%。建议宝妈们自己要学会调节情绪和压力,而宝爸则要给宝妈营造温馨的家庭环境,多耐心倾听、开导,帮助宝妈度过产后抑郁期。

4、产后排尿障碍:

很多宝妈都有这样的尴尬,有时候打个喷嚏、大笑一声,就会使尿不自觉地流出来,这是由于骨盆底部的肌肉松弛导致的尿失禁,产妇可以经常做做凯格尔运动,可以有效改善阴道松弛,帮助产后恢复。

5、妊娠纹:

很多宝妈最困扰的就是,以前平坦的小肚现在不仅肥肉横生,还布满了密密麻麻的妊娠纹。妊娠纹长了还能去掉吗?其实真的很难。不过值得欣慰的是,随着时间的推移,妊娠纹会慢慢变淡,也会变得不太明显,所以不用过分担心。

各位宝妈,你是否也有这些产后苦恼呢?不妨在下方评论区留言,告诉我们哦

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