世界嗓音

随着生活节奏的加快、社会交流日益频繁以及环境污染的加重,嗓音疾病患者逐年增多。2003年4月16日,美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会正式将这一天命名为世界嗓音日。以此来向人们宣传要加强对自己嗓音的保护,引起人们对嗓音健康的重视。今年嗓音日的主题是“珍爱您的嗓音”,让耳鼻喉医生带您了解一下嗓音疾病吧。

一、什么是嗓音疾病?

当嗓音的音色、音调、音量以及发音的轻松程度等出现异常,无法满足日常生活和工作需要时,即称为嗓音疾病。

【世界嗓音日】为你的声音做保养了吗

二、嗓音疾病常见症状有:

1.音色异常:轻者发音易疲劳、声音毛糙、沉闷,重者出现嘶哑、甚至失声,还有的呈气息声、痉挛声、开放性或闭塞性鼻音等。

2. 音调异常:如高频异常(男声女调)、低频异常(女作男声)、窄频异常(克汀病)。

3. 音量不适:功能过强性或功能减弱性发音障碍,患者往往还伴有咽喉不适、疼痛、干燥、喉痒、咳嗽、粘痰、咽异物感等症状。

三、哪些人群易患嗓音疾病?

1.职业用声人群:如教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口工作人员、歌唱人员等,常常由于过度用嗓而易出现发声异常。

2.不良嗜好人群:如长期吸烟酗酒、熬夜、大量饮用咖啡及浓茶等。

3.儿童:性格活泼好动,易兴奋,爱大声吼叫,会因声带使用过度而发病。


4.存在局部感染者:如扁桃体炎、鼻窦炎、咽喉炎等均可继发声带感染影响发声。

四、“元凶”又是谁呢?

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嗓音使用过度或方法不当:说话过多、发音过高过响或发音方法不正确是导致嗓音疾病的主要原因。

不良饮食及生活习惯:吸烟饮酒,辛辣食品等可对咽喉产生很大的刺激损害作用,减少咽喉粘液分泌,引起咽干喉燥、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。

流性咽喉炎:胃食管反流性咽喉炎患者胃食管括约肌松弛,胃内容物经食管反流到咽喉部,可刺激损伤咽喉粘膜产生炎症病变,导致嗓音异常。

变应性咽喉炎:过敏体质者在吸入过敏原时,可产生以粘膜水肿为特征的咽喉部过敏反应,出现嗓音及咽喉症状,如咽痒、咳嗽、声嘶等。

机体抵抗力下降:身体过度疲劳、日常作息缺乏规律等均可导致机体抵抗力下降,影响咽喉组织,出现咽喉干痛,声音嘶哑等症状。

感染因素:常发生于上呼吸道感染之后,先病毒感染,后继发细菌感染,感染由鼻腔、咽部向下扩散引起喉部炎症,出现声音嘶哑、咽痛等。

环境污染:长期吸入周围环境中有害气体、粉尘等均可导致导致嗓音疾病。

精神心理因素:这些患者的发音器官并没有明显器质性病变,由于精神、心理因素而导致发音器官功能不协调有的甚至突发失音。

五、如何才能保护好嗓子呢?

1、掌握正确适当的发声方法,发声适量,避免过度用声,儿童避免大声喊叫。

2、工作用嗓前后应多喝温开水保持咽喉湿润,避免用力清嗓子、咳嗽等动作。

3、注意饮食,避免或少食刺激性食物,如辛辣食品、炒货、烧烤食品、碳酸饮料、咖啡因饮料、生冷食物等

4、戒除烟酒,避免烟酒有害物质对咽喉、声带的刺激。

5、注意生活规律、合理,劳逸结合,避免过度疲劳,保证充足的睡眠时间。

6、保持工作及居住环境的室内空气流通。外出戴口罩阻隔灰尘,少去空气不流通的场所。

7、加强身体锻炼,提高机体免疫抗病能力,扩大肺活量,增强发声器官活动能力。