“春天孩儿面,一天变三变”。在这气候干燥、温度多变的季节,“春咳”这个小恶魔又悄悄黏上了孩子们。宝贝们咳不停,家长和老师也不省心。

孩子每咳一声,妈妈的心就疼一下。又是喂药,又是找偏方,又是“食补”,殊不知这样心乱之下出招,采取措施不当反而加重孩子的病情。

今天我们就聊一聊,其中的一个重要方面——宝宝在咳嗽期间除了对症处理,还得正确饮食。90%的孩子咳嗽刚好又复发,都是没有注意这点导致的。

饮食正确则迅速恢复健康,反之便会加剧。以下8类食物,在宝宝咳嗽期间是一定不能吃的,否则会越咳越厉害!

一、寒凉的食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。因为饮食过凉,容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。常见的有冰冻凉水、生冷果蔬、冷藏酸奶、冰淇淋等。

当然并不是说宝宝不能吃凉的食物,如果习惯凉食,在完全健康的状态下吃也是可以的。

二、油腻的食物

脂肪含量比较高的食物,比如油炸食品,肥腻的肉类会引起肺热加重,增强胃肠负担,易加重体内湿热程度而滋生痰液,加重咳嗽症状。

三、过咸的食物

吃得过咸,同样会加重咳嗽。

孩子咳嗽久治不愈,妈妈就可以注意一下,看孩子晚餐是否吃得太咸了。因为高盐饮食会使孩子口腔唾液分泌变少,从而使溶菌酶相应减少,孩子外出时,给各类病毒、细菌更多的入侵机会,从而导致孩子久咳嗽不愈。

咳嗽期间宝宝也不要吃腌制食品(咸菜、泡菜、腊肉等)、口味重的零食(辣条、牛板筋、油炸、卤味等)

其实,不论孩子身体有了什么异样,日常饮食清淡化,容易消化、注意营养均衡,都是加快治愈的神助攻。

四、鱼虾蟹

咱们顺着宝宝生病需要营养均衡接着说,有的家长认为宝宝体质弱,一生病难免会瘦下来,为了避免这种情况的发生,都会想到给孩子食物中添加营养,但是做到营养均衡绝不是“乱补”,有些进补食物反而是大忌。

比如鱼腥虾蟹食物,宝宝越是咳嗽,越是要他们吃这些,作用只能适得其反。

老话讲“鱼生火,肉生痰” ,尤其鱼虾海鲜类食物,大多高蛋白,其实并不容易消化,在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时,这些食物会加重肠胃的负担。

同时,它们本身的寒湿之气又没有办法在胃气的疏导下往下走,这些寒湿化为热,熏蒸肺,就会加重咳嗽。

五、酸甜类食物

医生强调,咳嗽严重时应少吃酸甜类食物。

酸性食物会敛痰,不利于痰的排出,甜食则会使炎症变得难以治愈。除了糖果外,酸甜类的水果,如柑橘也要酌量食用。


咳嗽症状没有完全恢复前,千万不要因为宝宝稍微好转就放松警惕,要是提早解除忌口禁令,宝宝咳嗽的症状会反复加重,延长病程。

六、燥热的食物

宝宝咳嗽很可能是阴虚引起,若这种情况下吃了热性重的食物,无异于火上浇油,孩子会咳得更重。

芒果、菠萝、桂圆、荔枝、榴莲等均属于热性水果,咳嗽期间最好不要吃。除此之外,其他的水果,都可以吃,只要适量就没问题。

七、部分坚果

瓜子、花生等坚果,在孩子身体健康时,吃过量会上火,咳嗽期间食用,更会火上加火,加重症状。尤其有些深加工的坚果,在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等,咳嗽期间更是要杜绝。

但是,不是所有坚果都不能吃。比如,核桃就有止咳的功效,咳嗽的时候可以适当食用。

八、辛辣食物

辛辣食物刺激性大,易破坏表皮黏膜,降低对致病菌的防御能力。黏膜受损、发炎形成痰液,加剧咳嗽。在咳嗽期间一定不能吃辣椒、生姜、洋葱、芥末等辛辣食物。除了家中做菜,含有这些调味品或成分的零食也不能给宝宝吃。

总而言之,咳嗽期间,父母监管孩子管住嘴很重要,吃饭以清淡易消化吸收为主。而零食呢,在孩子管不住嘴时,咱们一定得帮他把好关!

咳嗽的家庭常见食疗护理方法

3个月-1岁:咳嗽时每天4次温水,5-15ml/次。

1岁以上:可以喝2-5ml蜂蜜。有研究认为治疗夜间咳嗽,蜂蜜比止咳水效果更好,但1岁内的宝宝不能吃,以免肉毒素中毒。

咳嗽期间也要注意营养,增强抵抗力。注意补充的蛋白质和新鲜的水果和蔬菜,母乳喂养的宝宝可以多喂奶,新鲜的瘦肉、配方奶粉/牛奶都可以吃,水果还可以煮熟或加热吃,虽然损失了一部分维生素但是可预防凉食加重咳嗽症状。

①润肺止咳银耳百合粥

鲜百合50克,洗净切碎,银耳10克,用温水发开后,洗净切碎,大枣3枚,泡洗后去皮去核,切成小块,与100克大米同煮成粥。适合6个月以上添加辅食的宝宝食用。

②冰糖雪梨川贝汤

把梨靠柄部横断切开,挖去中间核;放入2~3粒冰糖,5~6粒川贝(川贝要敲碎成末);把梨拼对拼好放入碗里,上锅蒸30分钟左右即可。分两次给宝宝吃。有润肺、止咳、化痰的作用。适合开始添加辅食的宝宝。

③核桃粥

糯米100克,核桃仁75克,冰糖112克

1、将糯米洗净,加水浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒熟软。

2、核桃仁洗净,碾碎,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。