世界嗓音日

隨着生活節奏的加快、社會交流日益頻繁以及環境污染的加重，嗓音疾病的患者逐年增多。2003年4月16日，美國耳鼻咽喉科-頭頸外科學會正式將這一天命名爲世界嗓音日。以此來向人們宣傳要加強對自己嗓音的保護，引起人們對嗓音健康的重視。今年嗓音日的主題是“珍愛您的嗓音”，讓耳鼻喉醫生帶您瞭解一下嗓音疾病吧。

一、什麼是嗓音疾病?

當嗓音的音色、音調、音量以及發音的輕鬆程度等出現異常，無法滿足日常生活和工作需要時，即稱爲嗓音疾病。

二、嗓音疾病常見症狀有：

1.音色異常：輕者發音易疲勞、聲音毛糙、沉悶，重者出現嘶啞、甚至失聲，還有的呈氣息聲、痙攣聲、開放性或閉塞性鼻音等。

2. 音調異常：如高頻異常(男聲女調)、低頻異常(女作男聲)、窄頻異常(克汀病)。

3. 音量不適：功能過強性或功能減弱性發音障礙，患者往往還伴有咽喉不適、疼痛、乾燥、喉癢、咳嗽、粘痰、咽異物感等症狀。

三、哪些人羣易患嗓音疾病?

1.職業用聲人羣：如教師、接線員、播音員、推銷員、售貨員、窗口工作人員、歌唱人員等，常常由於過度用嗓而易出現發聲異常。

2.不良嗜好人羣：如長期吸菸酗酒、熬夜、大量飲用咖啡及濃茶等。

3.兒童：性格活潑好動，易興奮，愛大聲吼叫，會因聲帶使用過度而發病。

4.存在局部感染者：如扁桃體炎、鼻竇炎、咽喉炎等均可繼發聲帶感染影響發聲。

四、“元兇”又是誰呢?

嗓音使用過度或方法不當：說話過多、發音過高過響或發音方法不正確是導致嗓音疾病的主要原因。

不良飲食及生活習慣：吸菸飲酒，辛辣食品等可對咽喉產生很大的刺激損害作用，減少咽喉粘液分泌，引起咽乾喉燥、咽喉腫痛、聲音嘶啞等症狀。

反流性咽喉炎：胃食管反流性咽喉炎患者胃食管括約肌鬆弛，胃內容物經食管反流到咽喉部，可刺激損傷咽喉粘膜產生炎症病變，導致嗓音異常。

變應性咽喉炎：過敏體質者在吸入過敏原時，可產生以粘膜水腫爲特徵的咽喉部過敏反應，出現嗓音及咽喉症狀，如咽癢、咳嗽、聲嘶等。

機體抵抗力下降：身體過度疲勞、日常作息缺乏規律等均可導致機體抵抗力下降，影響咽喉組織，出現咽喉幹痛，聲音嘶啞等症狀。

感染因素：常發生於上呼吸道感染之後，先病毒感染，後繼發細菌感染，感染由鼻腔、咽部向下擴散引起喉部炎症，出現聲音嘶啞、咽痛等。

環境污染：長期吸入周圍環境中有害氣體、粉塵等均可導致導致嗓音疾病。

精神心理因素：這些患者的發音器官並沒有明顯器質性病變，由於精神、心理因素而導致發音器官功能不協調有的甚至突發失音。

五、如何才能保護好嗓子呢?

1、掌握正確適當的發聲方法，發聲適量，避免過度用聲，兒童避免大聲喊叫。

2、工作用嗓前後應多喝溫開水保持咽喉溼潤，避免用力清嗓子、咳嗽等動作。

3、注意飲食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品、炒貨、燒烤食品、碳酸飲料、咖啡因飲料、生冷食物等

4、戒除菸酒，避免菸酒有害物質對咽喉、聲帶的刺激。

5、注意生活規律、合理，勞逸結合，避免過度疲勞，保證充足的睡眠時間。

6、保持工作及居住環境的室內空氣流通。外出戴口罩阻隔灰塵，少去空氣不流通的場所。

7、加強身體鍛鍊，提高機體免疫抗病能力，擴大肺活量，增強發聲器官活動能力。