“春天孩儿面，一天变三变”。在这气候干燥、温度多变的季节，“春咳”这个小恶魔又悄悄黏上了孩子们。宝贝们咳不停，家长和老师也不省心。

孩子每咳一声，妈妈的心就疼一下。又是喂药，又是找偏方，又是“食补”，殊不知这样心乱之下出招，采取措施不当反而加重孩子的病情。

今天我们就聊一聊，其中的一个重要方面——宝宝在咳嗽期间除了对症处理，还得正确饮食。90%的孩子咳嗽刚好又复发，都是没有注意这点导致的。

饮食正确则迅速恢复健康，反之便会加剧。以下8类食物，在宝宝咳嗽期间是一定不能吃的，否则会越咳越厉害！

一、寒凉的食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。因为饮食过凉，容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。常见的有冰冻凉水、生冷果蔬、冷藏酸奶、冰淇淋等。

当然并不是说宝宝不能吃凉的食物，如果习惯凉食，在完全健康的状态下吃也是可以的。

二、油腻的食物

脂肪含量比较高的食物，比如油炸食品，肥腻的肉类会引起肺热加重，增强胃肠负担，易加重体内湿热程度而滋生痰液，加重咳嗽症状。

三、过咸的食物

吃得过咸，同样会加重咳嗽。

孩子咳嗽久治不愈，妈妈就可以注意一下，看孩子晚餐是否吃得太咸了。因为高盐饮食会使孩子口腔唾液分泌变少，从而使溶菌酶相应减少，孩子外出时，给各类病毒、细菌更多的入侵机会，从而导致孩子久咳嗽不愈。

咳嗽期间宝宝也不要吃腌制食品（咸菜、泡菜、腊肉等）、口味重的零食（辣条、牛板筋、油炸、卤味等）

其实，不论孩子身体有了什么异样，日常饮食清淡化，容易消化、注意营养均衡，都是加快治愈的神助攻。

四、鱼虾蟹

咱们顺着宝宝生病需要营养均衡接着说，有的家长认为宝宝体质弱，一生病难免会瘦下来，为了避免这种情况的发生，都会想到给孩子食物中添加营养，但是做到营养均衡绝不是“乱补”，有些进补食物反而是大忌。

比如鱼腥虾蟹食物，宝宝越是咳嗽，越是要他们吃这些，作用只能适得其反。

老话讲“鱼生火，肉生痰” ，尤其鱼虾海鲜类食物，大多高蛋白，其实并不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担。

同时，它们本身的寒湿之气又没有办法在胃气的疏导下往下走，这些寒湿化为热，熏蒸肺，就会加重咳嗽。

五、酸甜类食物

医生强调，咳嗽严重时应少吃酸甜类食物。

酸性食物会敛痰，不利于痰的排出，甜食则会使炎症变得难以治愈。除了糖果外，酸甜类的水果，如柑橘也要酌量食用。

咳嗽症状没有完全恢复前，千万不要因为宝宝稍微好转就放松警惕，要是提早解除忌口禁令，宝宝咳嗽的症状会反复加重，延长病程。

六、燥热的食物

宝宝咳嗽很可能是阴虚引起，若这种情况下吃了热性重的食物，无异于火上浇油，孩子会咳得更重。

芒果、菠萝、桂圆、荔枝、榴莲等均属于热性水果，咳嗽期间最好不要吃。除此之外，其他的水果，都可以吃，只要适量就没问题。

七、部分坚果

瓜子、花生等坚果，在孩子身体健康时，吃过量会上火，咳嗽期间食用，更会火上加火，加重症状。尤其有些深加工的坚果，在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等，咳嗽期间更是要杜绝。

但是，不是所有坚果都不能吃。比如，核桃就有止咳的功效，咳嗽的时候可以适当食用。

八、辛辣食物

辛辣食物刺激性大，易破坏表皮黏膜，降低对致病菌的防御能力。黏膜受损、发炎形成痰液，加剧咳嗽。在咳嗽期间一定不能吃辣椒、生姜、洋葱、芥末等辛辣食物。除了家中做菜，含有这些调味品或成分的零食也不能给宝宝吃。

总而言之，咳嗽期间，父母监管孩子管住嘴很重要，吃饭以清淡易消化吸收为主。而零食呢，在孩子管不住嘴时，咱们一定得帮他把好关！

咳嗽的家庭常见食疗护理方法

3个月-1岁：咳嗽时每天4次温水，5-15ml/次。

1岁以上：可以喝2-5ml蜂蜜。有研究认为治疗夜间咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好，但1岁内的宝宝不能吃，以免肉毒素中毒。

咳嗽期间也要注意营养，增强抵抗力。注意补充的蛋白质和新鲜的水果和蔬菜，母乳喂养的宝宝可以多喂奶，新鲜的瘦肉、配方奶粉/牛奶都可以吃，水果还可以煮熟或加热吃，虽然损失了一部分维生素但是可预防凉食加重咳嗽症状。

①润肺止咳银耳百合粥

鲜百合50克，洗净切碎，银耳10克，用温水发开后，洗净切碎，大枣3枚，泡洗后去皮去核，切成小块，与100克大米同煮成粥。适合6个月以上添加辅食的宝宝食用。

②冰糖雪梨川贝汤

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核；放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)；把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。分两次给宝宝吃。有润肺、止咳、化痰的作用。适合开始添加辅食的宝宝。

③核桃粥

糯米100克，核桃仁75克，冰糖112克

1、将糯米洗净，加水浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。

2、核桃仁洗净，碾碎，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。