在生活中一些看似平常不起眼的食物，在护肤专家的眼中却是“神秘的药果”，很多人不了解它的护肤效果竟如此神奇！尤其是对于皮肤有疤痕的朋友来说，常吃不但会使疤痕淡化，还能让皮肤更加嫩滑充满弹性，如果你是一个吃货，那么这些食物千万别错过，或许一不小心你就可以吃着吃着变美了呢！哈哈。

1.樱桃：新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性，而且美白的效果也是比较神奇的，对于疤痕色素的淡化有一定作用!

2.荔枝：荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3.番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4.番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错！对于疤痕黑色素番茄是做好的食物克星了！

5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能促进肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康，疤痕淡化都很有好处。

当然以上这五种水果对嫩肤有一定作用，但是想要快速有效的淡化疤痕，最好的方法就是选择纯植物提取的产品，纯植物提取的不仅仅没有副作用，而且还能有效的解决疤痕问题！可千万不要乱尝试那些没有任何科学根据的祛疤痕方法，可以掏宝搜索芭诗丽看看！

另外，需要提醒的是：想美白淡化疤痕，日常生活习惯也需要注意：

1.饮食清淡健康

皮肤不好，有疤痕痘印的人应多吃苹果、西瓜、桃子等水果，和苦瓜、黄瓜、西红柿、苦菊等具有清热解毒作用的蔬菜，禁止进食大葱、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，少吃香菜、肉类、海产品等发物，少吃油炸油腻食物。

2.注意规律作息

经常熬夜或者是长时间作息不规律的话很容易导致内分泌失调，这对疤痕痘印黑色素等的修复非常不利，所以要减少熬夜时间，养成良好的作息规律。

3.做好清洁很重要

皮肤油性肌肤的朋友，一定要注意，不管是什么季节都要做好皮肤的清洁工作。使用适合自身肤质的洗面奶，及时彻底清洁毛孔中堆积的灰尘、油脂、污垢，这样才能减少痘痘发生，减轻疤痕色素沉淀。