近日网上盛传杨紫拒上体重秤的视频，再一次将女生体重的话题推进了茶余饭后的谈资，对于吃货杨紫，粉丝们表示又爱又恨，既喜爱她的直率，又对吃货的性格表示无奈。





早在去年年底，杨紫已经爆出了拍戏前后暴瘦14斤的新闻，那么这次为什么如此害怕上体重秤呢？她在减肥前后都经历了什么呢？





一，工作量大

单单一部戏的时间，杨紫就暴瘦14斤，这充分说明了杨紫在片场是非常辛苦的。明星们经常为了拍戏连续十几个小时甚至二十个小时而不休息，再加上有些动作有难度，体力消耗自然就大。





二，控制饮食

明星们为了减肥，都会严格的控制饮食，最具代表性的小S，曾经一个月暴瘦5.5公斤，靠的就是每顿饭只有简单的几片青菜和几片肉。这次杨紫也丝毫不落后，竟然毫无人道的只吃清水煮青菜的方法，即使是这样，还在担心自己吃下这些青菜会不会胖。





三，运动锻炼

不仅仅是高强度的工作和节食，在空余时间，明星们也会通过健身来减肥塑性。孙俪就曾晒出过一组在健身房练习拉伸的图片，拉伸可以增加身体的柔软度，矫正不良姿态，还能起到燃脂塑性的作用。孙俪在拉伸之后竟然表示“练完感觉自己都能长高3厘米了”，看来孙俪在教练的指导下，动作还是很到位的。

雪花们为了事业，有时候对自己太狠心了，不仅要承担高强度的工作，还要千方百计地折磨自己的胃，长此下去，真的担心她们会因此落下病根。





不过，众多减肥大军中也是有真正的高手存在的，那就是刘涛，少量的饭麦片水果不至于摄入过多的能量，丰富的品类也提供了足够的营养，相信这样健康的饮食才会塑造健康优美的身姿。希望众多雪花和粉丝也学会健康的减肥方法哦！

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