从肉妹变女生最羡慕身材指原莉乃“狂吃番茄”荣登第一美臀冠军

摘要：指原莉乃在减肥期间采取的策略是白天不会特别限制饮食，但是下午五点后就不吃东西，缩短午晚餐之间的时间，就不会因为饿太久反而暴食。晚上也会尽量11点左右就早早睡觉，不让自己有会想偷吃消夜的机会！......

日本团体HKT48成员指原莉乃因为高人气，曾多次夺下AKB48的选拔赛冠军。最近她又被日本美臀协会举办的投票选为「日本第一美臀冠军」，原来过去她也曾经是个肉肉妹，靠著毅力减肥成功才变成人人称羡的好身材！

虽然长相不是最美，指原莉乃靠著真诚不做作的个性蝉联三届AKB冠军

下午五点后不吃饭

晚上的消化速度变慢，吃东西特别容易胖，指原莉乃在减肥期间采取的策略是白天不会特别限制饮食，但是下午五点后就不吃东西，缩短午晚餐之间的时间，就不会因为饿太久反而暴食。晚上也会尽量11点左右就早早睡觉，不让自己有会想偷吃消夜的机会！

平常不会特别限制饮食，但是会尽量都在白天吃，过了五点就不再进食

早睡早起也是不怕胖的关键之一

吃大量番茄和喝水

减肥期间指原莉乃会吃大量的番茄，甚至曾经在采访中提到，几个礼拜以来每天吃的番茄数量难以想像！除了直接吃番茄外，也会每天喝一瓶自己在家榨的番茄汁。番茄里面的茄红素是很好的抗氧化物，而且容易有饱足感、热量也低，被很多人奉为减肥圣品，也是指原莉乃的秘密武器！除了吃大量的番茄，补充水分也很重要，要是肚子饿的话她会先喝大量的水再进食，除了减肥外，多喝水对肌肤状态也很有帮助，水嫩肌肤也是指原莉乃获得美臀冠军的关键之一！