她叫Ernestine Shepherd,1936年生於美國馬里蘭州巴爾,目前,她的身份是私人健身教練,模特,馬拉松選手。在健身圈之外的網路世界,她恐怕是世界上最年長的網紅。

不過在56歲之前,她是一個再平凡不過的女人了。在學校時,她想成爲一名護士,畢業後卻去了一家電話廠家做了一名工人,業餘時間,愛美的她也會尋找機會做兼職模特。

如果不是56歲那年的一次購物經歷,Shepherd可能會跟其他女人一樣在忙碌、壓力、亞健康中平庸地老去。

這一年,妹妹Velvet約她去購買泳衣,結果試穿上之後臃腫的身材暴露無遺Shepherd頓時感覺無地自容,而身材同樣走形的妹妹也覺得十分尷尬。姐妹倆決定開始健身,她們很快就報名參加有氧運動,並相約努力成爲世界上最年長的女性健美選手。

令人傷心的是,兩人的夙願還未達成,妹妹就因病去世了。人生就是這樣,你永遠不知道你計劃明天完成的事,是否來得及去完成。妹妹的去世讓Shepherd陷入長久的傷心並放棄了健身訓練,很快,她患上了焦慮症和高血壓,生活一度頹廢。每當跌入生活低谷,就難以對明天產生期盼。

好在每一個美麗到老的女人背後,都有一個與她白頭到老的男人。大她6歲的丈夫Collin眼看這老伴兒如此低迷,而在美國又不像在中國可以通過跳廣場舞散心,他想盡辦法開導妻子。

「你和妹妹沒有完成的願望,你可以繼續替她完成。」一句話驚醒夢中人。「是啊,妹妹在天上一定也不希望我就這樣垂頭喪氣地生活吧!」

在花甲之年,她收拾好心情,找出健身服裝,喫力地拉伸僵硬的韌帶,並戒掉了喫高熱量食物的習慣。

人一旦管住嘴,邁開腿,很多事情就好辦了。她回到了健身房,誠懇地向教練表達了自己的健身夢想,獲得了專業人士的指點。

她重新規劃了自己的飲食,根據自己運動量每天攝入約1700卡路里的熱量,食物主要爲大米、雞蛋、雞肉、蔬菜、燕麥片、金槍魚。尤爲重要的是,杜絕一切垃圾食品!

相應改變的是Shepherd的生活習慣,在與身體日復一日的對話中,她慢慢形成了自己的作息。很多人覺得能見到凌晨四點的城市就算很勤奮了,可是Shepherd起得更早。

凌晨2:30起牀,隨後早餐,準備一天的訓練。凌晨4點跟朋友集合,開始10英里(約1.6萬米)的慢跑。8點30到達健身房開始訓練。下午會小憩一會兒。晚上10點之前必須入睡。次日凌晨2:30起牀。

很多人覺得這樣的作息不是很健康,還有專家覺得這違揹人體生物鐘。但Shepherd堅持下來的結果卻震驚了所有人。人們終於知道,一個姑娘在古稀之年可以擁有如此漂亮的腹肌。

71歲那年,她第一次參加選美比賽。她沒有年齡優勢,也沒有任何經驗,在人羣中顯得極爲普通。她贏了!這還不算完,74歲那年,她成了吉尼斯認證的最年長健美運動員。她終於完成了妹妹生前的心願!

歲月從來不辜負有夢想的人,在夢想成真後,Shepherd之前付出的所有汗水開始獲得回報。越來越多的人請她當教練,她最終決定優先把機會留給上了年紀的人。

她的健身課上,最年長的學員是89歲。此外,時尚圈也向這位優雅的姑娘拋出橄欖枝。在如此高齡的姑娘面前,喫青春飯的妹子們該感到壓力了!

如今,Shepherd的孫子都20歲了,但在奶奶面前,全家人都甘拜下風。人們在年輕時看重財富、名望,但如果在耄耋之年身體健康、精神矍鑠,那纔是笑到最後的人生贏家。

面對人們的驚訝,Shepherd表示自己現在的狀態,比18歲時都要棒。「在這個年紀,我不去醫院,不用呆在養老院,不喫補品,不喫藥。」

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