张学良生于1901年6月3日,于2001年10月14日病逝于檀香山,享年101岁。健康养生的人年过一百都很难,而张学良吃喝嫖赌样样都好却也能能活过一百,其中的秘诀到底是什么呢?

第一个秘诀饮食养生。张学良每天饭前都喝一杯小米粥,小米粥不仅富有营养,而且里面含有的米油还有健养脾胃的作用。不仅如此,在他被秘密幽禁后,因战事转到贵州时喜欢钓鱼,赵四小姐就靠山吃山靠水吃水做了一道豆腐煮鱼,豆腐跟鱼相辅相成使里面的蛋白质更好的被人体吸收。


第二个秘诀就是生息养生。张学良喜欢养花,在解除禁闭之后定居东北,在东北期间闲来无事就弄些花花草草,不管是种植、施肥还是浇水等都由他亲自打理,整个家里都充满了花香,花使人安神有养生的功效。此外,他还喜欢清晨爬山,爬到山顶不仅可以健身,还可以给自己的身体换气,换气之后整个人都神清气爽格外精神。

第三个秘诀就是运动。运动有利于自身新陈代谢,新陈代谢快自然身体就会充满活力。他喜欢网球,打网球时可以锻炼全身肌肉,提升身体素质、让人延年益寿。

第四个秘诀就是有自己的爱好——喜欢听戏,可以说他是一个超级京剧迷。他特别喜欢看梅兰芳的戏,听戏的人肯定也会唱戏。唱戏的人整个气息肯定特别顺,气息顺了,自然任脉自然就通顺,自然就长寿了。