現在市面上的水，種類是越來越多了

純淨水、礦泉水、天然水

......

價格也是起起伏伏

1元、2元，高達千元也有人趨之若鶩

感覺寶寶的涼白開

快上不了檯面了

不同種類、價格的水，有什麼不同？

正常成年人每天需要2500毫升左右的水，以維持機體的正常代謝，除了通過身體產生、食物補充的水分以外，我們還需要通過直接飲入大約1500—1700毫升左右的水。

那喝什麼水，很多人就講究起來了，

特別是被廣告影響一下，

對水的要求，那更是不得了。

市面上主要是以下6種

1

純淨水

也被叫做淨水或純水，指不含雜質的水，來源於符合生活飲用水衛生標準的自來水，再適當地加工製成、裏面不含任何添加物。

2

礦泉水

礦物質水是在純淨水基礎上人工添加礦物質（如硫酸鎂和氯化鉀），瓶身上會標註食品添加劑含量。

3

天然水

天然水來源較多，可能是經過最小限度處理的自然水、或者是地表水或地下水等，在經過處理之後，去除了水中的有害物質，保留了對人體有益的微量元素和礦物質。

4

天然礦泉水

指在特定地質條件下形成，並賦存在特定地質構造岩層中的地下礦水，天然礦泉水含有一定量的天然礦物質、微量元素或其他成分。這幾年風頭正勁啊~

5

涼開水

直接從家中自來水管接出來的水，經加熱煮沸後晾涼的水。不過呢，各地地區結構和污染程度不一，所以各地自來水差異也較大。

6

淨化水

指的是家用非專業過濾裝置過濾後的自來水。家用淨水器一般使用RO反滲透膜，處理出來的水是純淨水。

怎麼樣纔算是好水

世界衛生組織認定健康好水的標準爲：

• 不含任何對人體有毒、有害、有異味的物質

• PH值呈弱鹼性(7.01-8.0)

• 人體所需的礦物質和微量元素的含量及比例適中(其中鈣含量≥8mg/L)

• 水的硬度適中(以碳酸鈣含量計，以50～200mg/L左右爲宜)

• 水中溶解氧及二氧化碳適中(水中溶解氧≥7mg/L，二氧化碳在10～30mg/L之間)

• 水分子團小(核磁共振半寬幅低於100Hz)

• 負電位水

基本上我們目前飲用的水，都能達到以上標準。

所以不要因爲水的價格高低

就神化任何一種水

要知道，我們喝水的初心，是爲了補水而已啊~

1、孕期滿12周（3個月）產檢時需掛產科醫生號。