据医院泌尿科不完全统计，近十年来，男性精子质量大大降低，生育难的病例越来越多，严重影响家庭和谐，相比较女性而言，这几种坏毛病对于男性来说可能更多一些影响，正在备孕的家庭，一定要提醒男性，千万不要忽视，生活中这些小细节容易导致不孕

洗热水澡，有些人不管是冬天还是夏天，在洗澡的时候都非常热衷于热水与蒸桑拿，这些都会严重影响男子精子数量的产生，精子喜欢在阴凉干燥的地方，而一旦超过它适应的温度，会出现大量死亡的现象，所以一周一次热水澡最好，水文一班调控在37度左右

长期久坐不动，现在大多数人的工作都是在上班，长期坐在电脑前，会使我们身体出现懒惰现象，尤其是男性，会压迫我们的前列腺，久坐还会影响我们上半身的身体供血不足，从而大大降低精子的生成，严重影响精子质量，有不孕的风险

长期熬夜，不论是失眠还是熬夜，都对我们的第二天工作以及生活有严重的影响，其中对肾脏功能是影响最大的，有时一些年轻人感觉自己精力充沛，会选择，熬夜看电视，认为这样无所谓，长此以往，会导致身体的内分泌紊乱，精液产生困难，有可能造成绝育

房事频繁，很多人对自己的性欲不加以控制，认为自己还年轻，纵欲过度，长期使我们的前列腺处于充血状态，会改变我们的精囊状态，严重影响精子质量，以及生精效果，建议性生活一周在五次以下，如果再不加以控制，严重的会导致前列腺炎症的发生，以及性功能勃起障碍，最终导致不育

文章来源于同济大学附属天佑医院、转发需注明来源