血管老了寿命短，4种食物越吃血管越“年轻”，医生劝你多吃点！
现代生活中患三高症的人是越来越多,这与人们平时的饮食习惯和生活习惯有着很大的关系，血液黏稠、血管堵塞、血管弹性差，让你的血管越来越老化，血管是遍布身体各个部位的，血液是人体的“润滑剂”，所以，血管健康人才能长寿。
血管老化可能会引发心脑血管疾病、脑梗、心梗、中风、猝死等，严重时会威胁到人的生命，所以，养血管就是养命，早点养血管胜于老来治。
生活中有哪些伤血管的不良行为呢？
1、吸烟
烟草燃烧时会产生多种有害物质，这些有害物质会进入到人的血液，影响血管健康，而且，吸烟所伤害的血管是不可恢复的，所以，吸烟有害健康，尽量要戒掉。
2、大鱼大肉
血管老化和现代人吃的太好有关系，每天大鱼大肉，营养过胜，会使大量油脂在血管内堆积，引起血液黏稠，引发血栓。
3、不运动
现代人缺乏运动，而运动会使血液流动速度加快，会将血液中的废物排泄出去，想反，缺少运动会使血管垃圾在血液中滞留，形成粥样硬化斑块等。
4、熬夜
经常熬夜，有害身体健康，人长期熬夜，会使身体处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，这样就会造成血管的紧张和收缩，使血管流通异常，从而导致血管受损。
血管老了寿命短，4种食物越吃血管越“年轻”，医生劝你多吃点！
1、玉米
玉米是生活中人们经常吃的一种天然食材，玉米是一种粗粮，它富含的不饱和脂肪酸，经常吃一些，可以有效的降低血管内的胆固醇含量，起到清理血管垃圾，软化血管的作用。
2、海带
海带是一种常见的海生类的植物，它的营养十分丰富，海带中富含岩藻多糖，这种物质可以有效的抑制血栓形成，避免堵塞血管，降低血液中的胆固醇，对血管有很好的养护作用。
3、罗布麻
罗布麻茶是一种野生的杂草，它却有着很好的药用价值，罗布麻茶中含有丰富的微量元素，其中钾元素含量非常高，钾元素可以有效的抑制高血压的升高，可以起到软化血管、清理血管垃圾的作用，是血管的“清道夫”。
4、木耳
木耳是生活中人们经常吃的一种天然的食材，它的营养丰富，经常吃一些木耳，对身体有很好的排毒功效，同时，还可以有效的清理血管内的垃圾，软化血管，让血管更加年轻，有力。
