我做婚恋咨询四年多，来访者中有出轨或被出轨的男女，也有介入别人婚姻的第三者，俗称“小三”。她们与那些直接冲着男人钱，就是要小三上位，且没有愧疚之心的小三很不同，她们可以称为“良家小三”。她们往往既鄙视婚姻中的第三者，但又暂时无法结束这样不正常的关系，从第三者的位置离开。

麻辣情医吴迪写过“良家小三”有如下特点：

1.从来也没有想到过自己会当“小三”，很鄙视“小三”。

2.对破坏他人家庭心有愧疚，知行不一，内心冲突严重 。

3.不跟男人要钱要利益，用“真爱”自我催眠，为自己的无私奉献而感动。

4.情感上很寂寞，大龄单身或者跟自己的丈夫感情不和 。

5.一直想分手脱离“小三”的身份，舍不得，纠结得厉害。

6. 她们是中规中矩的职业女性，情人很多来自职场里的老板上司客户，社会地位高于她们。

7. 很多来自缺爱的家庭，自我价值低，特别跟父亲的关系有问题。她们的内心有个巨大的黑洞，把情人臆想为慈爱的父亲+身心合一的伴侣+灵魂导师+职场上的引路人。

吴迪老师的概括很精准到位。

我在咨询中遇到的小三都算得上“好人”，她们因为自己处在小三的位置上，内心充满着矛盾和痛苦。当“坏人”的小三是不会来做心理咨询的，因为她们内心没有冲突，当小三当得理直气壮。

“良家小三”很傻很天真，常常容易被男人的话术欺骗。

男人说，自己和老婆的婚姻名存实亡了，他们已经没有爱了，没有共同话题，没有性生活了，正准备要离婚。她们会相信。

男人说，我们是红颜知己，你是最理解最懂我的人，她们会相信。

男人说，我可以为了你什么都不要，可以抛妻弃子，与全世界为敌。她们会相信。

男人说，她是他遇到过的最身心合一的伴侣，是真爱，自己就算犯错也不愿意错过的女人。她们也会相信。

她们和男人的开始往往也有套路。

套路1：男人往往事业上比较成功，在别人面前都是西装革履强大优秀的成功人士，但是在她面前会卸下伪装，展现出自己工作压力很大，妻子不理解自己，婚姻生活很苦闷的脆弱悲伤形象。需要女人安慰、理解和陪伴。

女人的母性被激发，觉得自己才是那个真正懂他，给他理解和关怀的女人。脆弱的男人接受着女人的陪伴和安慰，要求女人给予拥抱，然后就拥抱到床上去了。

套路2：男人除了是成功人士，往往还是女人的领导、老或者客户，职位和社会地位高于她。在女人遇到职业挫折，如工作进展困难，男人会给予指导和帮助，遭遇上级批评和责骂时，男人给予支持和维护。

慢慢的，她们由暧昧的同事关系发展为情人关系，她将他视为职场上良师益友，精神上的父亲和导师。

“良家小三”常常用“我们是真爱”“我不要他的钱”等来催眠自己，合理化自己的行为，在精神和道德层面让自己是个“好人”，进行自我防御，但是这依然无法减少她们内心的痛苦，也无法让这段关系变成真正且正常的恋爱。

小三是一个非常不平等的角色，不平等体现在三角关系中的不平等，比如所有节日你的情人都要和家人一起过，小三只能孤单寂寞冷；小三不能随便给情人打电话，以防被原配发现；小三要隐藏自己与情人的关系，因为这种关系是见不得光的……小三在三角关系中总是被忽视被歧视的那个。

不平等还体现在我们男权社会的文化中，人们对小三的道德审判（性道德）比男人更为厉害。

男人出轨，回归家庭，他们就像张爱玲《红玫瑰和白玫瑰》里写的那样“第二天起床，振保改过自新，又变了个好人。”而女人通常也愿意接纳一个出轨的男人回归家庭，所谓“浪子回头金不换。”我们看到很多的娱乐新闻大抵如此，丈夫偷情被发现，妻子选择默默忍耐或者原谅，然后等待出轨的男人回归家庭。

女人如果出轨，就像马蓉，是要被骂一辈子的，无数唾沫星子淹死你，无数双脚踏着你，恨不得你永世不得翻身。而且现在网络发达，网络暴力是会将出轨的女性一辈子定在耻辱柱上。

小三这个角色比出轨的女人也没有好到哪去。

只要在网上随便浏览新闻，时不时地就会出现“原配暴打小三”的视频。视频中有的原配是一个人痛打小三，有的原配带着自己的家人、朋友们齐上阵对着小三言语辱骂、拖拽头发、扇巴掌、泼硫酸、殴打。更有甚者，还会脱光小三的衣服，让其当街裸露身体，猛踢小三私密处，手段之疯狂和残暴令人难以形容。

偶尔有网友对这一行为提出质疑，说 “打人不对”“脱人衣服算什么本事”或者“应该管好自己家的男人” 之类的话，立即会被人咬上一口，“难道你就是小三？”“等你老公找小三吧！”“祝你也遇到小三！”……

男人出轨，男人总是容易被人宽容和原谅，被打被骂的则是小三，很多人会自动地认为小三“骚浪贱”，小三是“狐狸精”““，因为耍了各种手段欺骗和勾引了男人，才导致男人出轨的。

为什么这么不平等，这么受虐的角色和位置，还有女性愿意坐在上面不下来？

• 1、这些“良家小三”内心深处都有一种自卑与无力感，她们的自我价值感低。也许是从小受重男轻女思想的影响，她们觉得自己身为女性，是卑微的，是无力的，只有依附于男人才能更好地生存，她们不相信靠自己的力量能生存下去。我有一个来访者，不停地和我说：“你不知道在这个社会里，女人想要靠自己生存下去有多难。”她认为自己就是弱势而无力的，只有依附于一个男性时，她才感受到力量。

她们认同了重男轻女的观念，认为男人就是比女人更重要，女人被轻视是正常的，她们有的人甚至习惯了被轻视，被忽略，所以当处在小三这样的位置时，甚至都没有意识到自己一直是被伤害的。

在她们的内心深处，觉得自己不值得或者配不上更好的关系。她们潜意识中认为自己配不上那个男人，不配当男人的妻子，只配当小三，但是她们的内心又因为小三这个身份而痛苦和愧疚。

• 2、她们渴望得到一些东西，比如男性的认同与接纳，男性的指导和帮助，男性的关怀与爱，但是她们认为这些都需要通过委屈自己，牺牲自己才能获得的。她们在关系中，会更容易通过性来建立与男性的关系，获得心理上需要的满足。

• 3、还有的“良家小三”需要通过与更强大的男人建立起情爱关系获得安全感与认同感。她们的内心非常渴望有一个强有力的男人来爱自己，保护自己。

她们希望自己变得强大，变成功，获得更多的社会资源和认可。当她们征服了一个领导或者成功男人时，她们会感觉自己仿佛也是成功人士了。她们以为自己和谁在一起，就能成为谁。有时候她们以为自己遇见的是爱情，其实是在对方身上寻找自己渴望拥有而没有的东西，是借助对方，完成了内心空洞的补足。

有时候这样的方式看起来也确实可行，就像一个网友在我一篇文章中留言，她说：“我在他身边8年，从22岁到30岁，将自己塑造成女版的他，如今自己也成为了成功人士，但是我很难与其他人建立起正常的恋爱关系，因为我不知道自己到底是谁。”

尽管看起来，这位女生获得了个人事业上的成功与成长，但是这样的关系依然不是健康的关系，缺乏真正的平等和真实。

其他人也好，情爱关系也罢，终究无法填补一个人内心的空洞。一个接纳真实自我，找寻到属于自己的道路，并建立起稳定的自我价值感的人才能真正获得内心的自信与安全感。

• 4、“良家小三”这类女性往往在早年与自己父亲的关系出现了问题。

我的一个来访者是习惯性“良家小三”，她从来不要求男人为自己买车买房，也不要求男人离婚，但是就是徘徊在成功男人身边，希望得到他们的爱，可结果总是痛苦远大于快乐。

她的父亲在她很小的时候发生婚外情，然后离家出走，很果决地与她妈妈离婚，与另一个女人在一起结婚生子，并与她断绝了关系。

后来，妈妈再婚，让她和外公外婆在一起生活，当她和外公外婆建立起依恋关系时，她又被迫和他们分开，与妈妈和继父在一起生活。

可是妈妈和继父对她也不好。他们因为工作忙碌，因为关系不和，常常忽视她。

在成长的过程中她总是体验到不断被抛弃的痛苦，父爱的缺失，妈妈的忽视，对她的两性关系产生了深远了影响。

成年后，她总在试图寻求那份遗失的父爱。她跟已婚男人纠缠，渴望那些男人像父亲一样照顾自己，保护自己，也渴望男人像父亲一样给予自己指导和帮助。

“良家小三”们后来都怎样了？

她们有的人终于看清了现实，从情人给予的虚假“爱情”中挣脱了出来，去寻求更平等和真实的两性关系。

我有一个来访者相信男人对她说的那些话，“我们是真爱”“我和妻子早已没有了感情，现在我连碰都不碰她”，“我正在和她谈离婚，只是她现在暂时不接受，我会想办法的”。

我说这些话都是安抚你的套路，男人要的就是家里红旗不倒，外面她这朵彩旗飘扬，她当然不信。

直到无意中她知道男人的老婆怀了二胎，她才恍然大悟，如梦初期，下定决定结束这样不真实的关系。

她们学习到一个非常宝贵的教训：无论一桩婚姻是否糟糕透顶（很可能那是假的），她都不应该掺和进去。

有的人在这种痛苦和挣扎中寻求心理咨询的帮助，亦或者读书学习，长途旅行，向内探索，开启了认识自己，认识原生家庭创伤的自我成长之路。她们以反思的姿态去看那个男人，那段关系给予自己的是什么，自己真正的需求又是什么。

当她们更多地认识自己，认识自己真实的需求之后，她们会选择从小三的位置上离开。

还有的“良家小三”在痛苦中，慢慢找到了自我以及自我的力量，她们变得更独立，不再依附，她们有了职业的发展方向，投入工作，在工作中开始建立起自我价值感。最终，她们也会选择结束这样的关系。

当然，还有的“良家小三”还处在第三者的位置上，内心痛苦，无法自拔。

但我认为终有一天，她们会穿过迷雾，看清生活的真相，重新选择自己的生活。