1 你和传奇差多远？

虽然世界杯已经结束了，但这次世界杯还有很多值得我们去回味的东西。比如说虽然没有能带领队伍夺冠，但是在球赛中依然表现出色的传奇球员罗纳尔多。

没错，就是被国人称为C罗的那位超级球星。

今年已经33岁的他早已过了足球运动员最为巅峰的年纪，但是他却用一人之力拯救了整个国家：在面对超级强队西班牙的比赛当中，凭借一人之力独进3球，挽救了败局，改写了历史。

按理来说，30岁是足球运动员职业生涯的分水岭，很多球员往往会开始走起下坡路。而C罗的表现却和这种说法截然相反：

带领皇马俱乐部三度蝉联欧冠冠军；

带领葡萄牙国家队豪夺欧洲杯冠军；

先后获取了五座金球奖；

成为葡萄牙史上最佳球员；

2013年至今蝉联欧冠杯最佳射手；

今年5月份，C罗面对媒体自豪的说“如今的我，有着23岁的身体。”

能在33岁的时候，拥有不输23岁的体能和竞技状态，C罗的秘诀只有一个，那就是自律。

当其他球员踢完球赛，出去狂欢聚餐时，C罗却依然保持极度的自律，摄取的食物都是低糖、低脂。

事实上，只要不参加比赛，C罗都会保证每天训练3~4个小时，其中包括有氧运动、无氧运动、冲刺跑以及日常足球训练等内容。

在皇马，工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性。你想了解更多，可vx搜索 福慧顺 了解。

2 自律就没有自由？

很多人都以为，自律是失去自由的表现，但事实却恰恰相反。

为什么这么多人年少时选择自由放纵自己，随心所欲做事情，当人到中年时却发现自己总是无力挣扎，感觉被生活所迫，终日不得快乐？

这是因为，自由是需要付出代价的，你付得起，就可以一直随心所欲，倘若不然，越是放纵，结果要付出的代价就越是沉重。

在知乎上有人提问：你最深刻的错误认识是什么？

回答之中最多赞赏的是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

有位叫马特·卡茨的谷歌高级工程师，曾经定下了一个30天改变自己的计划：

每天骑自行车上班、每天步行10000步、每天拍一张照片……

不看电视、不吃糖、不玩推特、拒绝咖啡因.....

强大动力让马特保持了自律，完整地坚持下来。

30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他终于能不按照医师的要求，自由地选择去办公室的方式，还可以不受身体的限制，去游览期待已久的非洲最高峰乞力马扎罗山。

军哥曾经说过：“人生就两件事，一是选择，二是体验，选择我们的体验，体验我们的选择。”

当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和诱惑的影响，或者是被他人的思想观念所扰，几乎不可能去做自己内心真正渴望的事。

而当你自律到极致的时候就会发现：自己在一天天的改变，每一天你都离目标更近，脚下的每一步都有它的意义。

所以，尽管路途遥远困难，你心中依然有清晰的目标和坚持的动力，在这样的状态下实现目标，才能称之为随心所欲，才算得上是真正的自由。

3 自律是一种大智慧

一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品，一边幻想自己拥有八块腹肌；

一边和舍友通宵达旦地玩游戏，一边期盼着门门功课都过90分；

一边和同事到处去浪，一边希望能在30岁前实现财务自由……

年轻的时候，我们总是什么都想得到，什么都想收归囊中。

但是后来才发现，真正有智慧的人，都拥有惊人的自律性，面对自己的目的，他们能舍弃很多东西，因为他们清楚这是达到目的的一种必要举措。

自律并不是一种轻松的改变，要做到自律，必须和自己的天性作斗争。

懒惰、好吃、贪婪、愤怒……都会削弱对自己的控制，而自律的人总是能让自己远离它们。

“心收到其实就是悟到了，到了觉悟的层面，叫觉知；心没收到，你跟他说什么也没有用。”

光是用口号和闹钟，没有谁能真正做到自律。

唯一的办法就是让自己的心收到，只有心收到，我们大脑才会收到，才能从时间，精力，情绪等各个方面，都形成“自律思维”。

4 如何变得自律？

2018年4月，在对战尤文图斯的欧冠杯比赛中使出了惊世倒钩之后，C罗在社交软件ins上发了一句话：

“hard work pay off.”（努力锻炼，终有回报！）

因为自律而成为传奇的人不止C罗，还有李嘉诚、王健林、王石、乔布斯……

每个大获成功的企业家们都拥有惊人的自律性:

李嘉诚：每天6点起床，每晚跟读半小时英文电视节目；

王健林：6点起床，每天跑步健身1小时，早上7点半准时迈进办公室；

王石：每次行动都做好充分准备，而且言出必行；

乔布斯：每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完；

多少人羡慕着这些人的光鲜亮丽，羡慕着他们的成功与精彩。

但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。

在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。

“要改变一个人的缺点，通过批评是一辈子也改不了的。只有通过触动，才会改变，变是因为触动，触动是哪里触动？心动！如果心没动，腿就不会动，脑袋更不会行动。”

想改变自己，首要的不是去定目标，做计划，想口号。而是提高自己的思维层级，在更高的层级看清自己，找到内心最深处的目标，这样我们才会有动力坚持下去。

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