孩子怎样长得更高？4个生活实用技巧，比平均身高高出10公分

孩子怎样长得更高？4个生活实用技巧，比平均身高高出10公分！现在的孩子身高的问题，很是让许多的家长操心，在这给大伙介绍几点比较实用的

良好饮食习惯：现在生活条件越来越好了，很多的家庭都是由着孩子去吃饭，但孩子是不知道该吃什么和不吃什么的，他们只是知道那个感觉好吃点就吃那个，所以我们真正去分析他们吃下的东西的时候就会发现是非常不合理的，甚至有的小孩子连饭都不正常吃的，刚吃零食了，零食中那么多添加剂，对小孩子不好。同时小孩子身体发育的时候一定要多吃绿色的事物，叶绿素对身体好。但很多小孩子基本不吃蔬菜的，常出现流鼻血就是这原因了。

多户外运动，很多的城市里面的孩子就整天关在家里面，活动的空间狭小，造成了孩子就不喜欢运动，不爱运动的孩子，整体体质方面比不上爱运动的孩子，容易生病。同时最终要的是人体钙质的吸收是需要维生素D的，而人体维生素D的合成需要适当的受到太阳光中的紫外线照射。没有维生素D补再多的钙质也没什么作用。

保持积极心态：身心健康的孩子生长发育要比身心不健康的孩子要好的。这一定虽然没有太多的科学依据，但是我们可以通过平时生活中观察能发现这一点，这个地方讲的身心不健康，不要是指那些忧虑憔悴的孩子，在这种状态下面，孩子的饮食受到很大的影响，自然生长发育就不好。

孩子怎样长得更高？4个生活实用技巧，比平均身高高出10公分

科学补充营养：有的时候家长还是比较的心软，孩子又小，不能一味的去强迫他们，需要合理的去引导，当还没有引导多来的时候，我们可以去请教一些专业医生或者专家，让他们给出点建议，开出一些合理的食谱或者药物等给孩子使用。

充足睡眠：孩子生长发育的时候一定要保证孩子足够的睡眠时间。同时有的家长自己有熬夜的坏习惯，带着孩子一起熬夜，这是很不对的意见事情，孩子的发育靠脑垂体分泌生长激素，而分泌生长激素最旺盛的时间是，21:00-1:00，5:00-7:00。千万不要让他们在这两个时间段玩闹去了，这两个时间段睡觉休息着是最好的。