在如今炎热的夏季，最怕的就是遇到中暑的情况，特别是对于那些需要长时间在户外工作的朋友来说，更是容易出现中暑的情况。在中医看来，正气亏虚、外感暑热之邪为本病的发病关键。其诱因通常为炎热气候下劳动、长途行走、过度体力劳动等。

该病病位在心及心包，其病性，虚不离气阴，实不外暑热及痰湿，进一步发展可出现暑热蒙心，肝风内动的症候。因为暑为阳热之邪，易伤阴耗气，暑多携湿，所以中暑的朋友多有神昏的症状。针对这种情况，治疗上应该以清热、益气、养阴、除湿为原则。

想要预防中暑的症状，推荐大家以下几款食疗方，可达到上述的功效。各位朋友可根据自身情况选择使用，能起到很好的预防中暑的作用。

解暑良方

1、三豆汤

用材：绿豆、赤豆、黑大豆

做法：将三豆一同放入锅中，加入清水600毫升，用文火熬成200毫升后服用。此粥可清热解暑，适用于先兆、轻度中暑的症状。

2、翠衣饮

用材：西瓜皮1千克、金银花50g、芦根100g

做法：将材料煎水后代茶饮，可清热解暑，生津止渴。最适合那些长期在户外高温下工作的朋友，外出前喝下一杯翠衣饮，也具有预防中暑的作用。

护理要点

因中暑发病急、病情重，因此一旦发现我们身边有人因中暑而晕倒，应该要迅速的救治，第一时间就要把患者转移至通风阴凉处，再采取措施让患者尽快苏醒。另外，大家还需要注意的是，对于中暑阳证者不可使用温热药，如误用会导致斑毒发黄，小便不通的问题。同样，中暑阴证不能用寒凉药。如果患者出现了冷汗自出、手足微冷，已由阳证过渡到阴证，呈现休克状态，此时也不宜食用寒凉药。