下了决心要考研，辛辛苦苦抢来自习室的最佳座位。刚打开书本没有十分钟，就想起来手机里有一个信息还没有回复。拿出手机：微信-朋友圈-微信-朋友圈刷新-微博-QQ-知乎.....

一上午的时间过去了，所以是你学习的不够认真，还是手机太好玩？

by 大芳

曾经在朋友圈看过一个朋友发的内容：白天拖延，直到深夜才意识到一天即将过去，于是焦虑···

白天拖延？那么拖延是为了什么？大部分人都是因为手机。花费在手机上的时间看起来是零碎的，但是不知不觉手机其实已经耽误了我们很多时间。

有报道称：

截止今年7月，中国移动电话用户总数达到13.04亿户，其中4G用户总数达到6.46亿户。

中国智能手机的使用率再创新高，而手机作为一种通讯工具，主要功能是为了联系。

现在也不例外，有调查显示智能手机使用最多的APP是社交软件，比如微信和微博。大学生喜好作为时代的前沿和风向，所以也是最明显的沉迷于社交网络的一群人。

再完善的社交媒体都是虚拟世界，虚拟永远无法替代现实。笔者本人也是社交网络的重度使用者，长时间沉迷于社交网络以后，真的会感觉到烦躁、抑郁。

首先是因为社交媒体的视觉载体——电子屏幕，本身物理属性就使得长时间使用会大量消耗人的精力。所以长时间沉迷于社交网络的宅男宅女们看起来都会神情憔悴，眼神空洞.

其次，社交网络上的信息就像无边无际的大海，随时准备把人淹死。无数的碎片飘散在四处八方，准备着吸引人的注意力。

沉迷于社交网络对于人注意力和记忆力的伤害是非常大的。虽然暂时还不清楚原因，但是目前为止我的体验就是整个人会陷入一种浮躁的状态.。

难以平静并且集中注意力地做其他事情。你会一直想有没有人给自己发了消息，然后一打开手机马上又会被其他信息吸引过去，费时费精力。

长此以往，再想要好好地集中精力做一件事情就会显得很难了。

微信的发展使得社交网络成瘾现象更加普遍，虽说微信里面的“朋友圈”人很多，但是现实中的朋友圈却不一定如此。

微信表情包的流行改变了年轻人的沟通方式，表情包成为缓解尴尬最重要的工具之一。但是现实中并没有表情包，所以很多现实中不善于交际人到了现实还是会持续地尴尬，于是更加沉迷社交网络。

心里缺少了实实在在的东西以后自然就会觉得迷茫和情绪低落。

然后还有一种情况就是因为过于沉迷社交网络耽误了正经事情，所以也自然而然会感到愧疚，这点就不细说了。

总之，凡事有个度。毕竟是人在玩手机而不是手机在玩人呐~

by 窦坤

第一，当你不停不停地打开手机，刷微博刷朋友圈，聊天，你原先正在进行的工作会被一次次打断。

你的思路会处于不断的切换过程中，你无法静下心来思考，无法获得一门心思将一件事情做好的成就感和高效率的满足感。

第二，当你将更多的关注度放在他人身上，甚至是与自己少有交集的过客上，你对自己的关注度会随之减少。

刷微博的时候你幸福吗？不。你只是因为不断地获取琳琅满目的他人的故事，得以获知他人的生活而不用思考自己真正的生活状态。

不用动脑不用思想，感到莫名的安逸而陷于其中懒于离开罢了。

第三，频繁打开社交网络的时候，你无法达到忘我的状态。

工作与之同时进行，你会发现，两件事你都做不好，你既无法专心工作，又无法专心玩乐，两件事最后都变得枯燥。

是的，刷微博也会变得枯燥。因为最后你并不是因为真的想看看身边又发生了什么而刷，它像是成为了本能，惯性，不两分钟打开一次你就浑身不舒服。

第四，身体健康问题，头疼胀痛，无效率导致熬夜生活不规律形成的困倦，疾病等等，我就不多说了，所以还是少玩点为好。

by 闵歆

确实，随着各种电子产品的盛行，越来越多的人变成了“低头族”。

我们整天刷扣扣，刷微信，刷微博，刷知乎，当我们沉浸于网络的虚拟世界中时，却忘了去发现真实世界中的美好。

其实所谓的沉迷于社交网络，从侧面反映出了我们真实生活中的空虚无聊。

正因为我们已经无法从身边的人和事中得到乐趣，才会采取频繁的刷社交网络这种方式来打发时间甚至填补内心的无趣。

试想，如果你已经因为学习或工作忙得不可开交，还会有时间或精力去关注网络上那点事情么？

至于频繁的刷社交网络会不会引起情绪低落，难道现在的普遍现象不是不刷微博或微信就会情绪焦虑吗？

身边很多朋友已经得了没有手机在手边就浑身不自在的“病”，这种“手机依赖症”已经成为侵蚀全社会的毒瘤，现代的很多人。

特别是青年人，正因为网络世界的毒害，养成了很多不好的习惯，形成了很多不正确的观念，从长远看来，这对整个人类的文明建设的进步都是一种阻碍。

比如说，现在很火的微博，我们在热搜上经常会看到一些很无聊的话题。

人们通过网络不是想要学习知识，拓宽眼界，而是为了关注别人的八卦，以满足自己无聊的好奇心。

更有人通过网络传播一些不健康的信息，造成了整个微博乌烟瘴气，对我们的认知没有一点帮助。

所以，如果真的想要做好一件事，不论是考研还是备考其他考试，放下手机。

不要在你最美好的年华变成一个只会玩手机的胖子，这是最好的忠告。

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