很多人，不期而至的晕车，一些中老年朋友因为担心会不会发生了“中风”，不得不在外地医院急诊间度过原本应该轻松快乐的假日。

一、晕车到底是怎么一回事？

晕车，也称“晕动病”，是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。原因就是身体的运动传感器无法与人体的实际运动同步。

二、如何避免晕车的发生？

1.晕车药

开车前半小时口服茶苯海明（晕海宁、乘晕宁）一片，如果开车时间长可以每天吃三次，基本保证不晕车。

注意事项：必须开车前半小时到一小时吃，开车后再吃效果差，服用后有嗜睡等副作用。

2.保证睡眠

旅行前夜千万不要熬夜，睡眠不足非常容易晕车。

3.座位的选择

乘车时尽量坐在车的前面，且座位与行使方向一致，尽量保持空气流通，让头部适当固定，不要过乱动。 如有条件，平躺到位置上基本不会晕车。

4.不要在车上玩手机

在车上玩手机、读报纸、打扑克牌很容易晕车。

5.口里含鲜桔子皮

可以口里含上一片鲜桔子皮。

6.上车前吃点姜

有研究发现，生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是，上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。

7.抹点风油精

在太阳穴和人中（嘴巴和鼻子之间的正中间的沟）上抹点风油精。

8.掐内关穴或合谷穴

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

掐合谷穴也可以。

9.伤湿止痛膏

乘车前在肚脐眼处贴一个伤湿止痛膏。

10.尽可能自己开车

每当人们坐在晃动的车里，人体的内耳就会告诉大脑身体在运动。如果您盯着车内的物体看，眼睛就会错误地告诉大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时，这种不合拍就会诱发晕车的。

研究发现，晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧盯前方路面，传递给大脑正在运动的信息。建议会开车的朋友，尽量自己开车，避免晕车的发生。