7月不吃它就亏了，既能增强抵抗力，还能延缓衰老，多吃清热解毒

7月不吃它就太亏了，既能增强免疫力，还能延缓衰老，多吃清热解毒。

美食并不是要每天大鱼大肉，而是健康合理。正确的饮食习惯，不仅可以带来美食享受，还能调节身体的体质，增强抵抗力。

原创拍摄

在广东呆的时间比较长，2008年从老家来广东的时候，有很多不习惯，首先天气太热，一年四季只有夏天。其次饮食习惯，广东人饮食清淡，喜欢煲汤，煮菜爱放糖，这些一开始我是吃不习惯的。还有一点就是经常在菜市场看到一些奇奇怪怪的叶子，当地人很喜欢用来做汤，那些在我之前是没有吃过的，我很好奇怎么那么多人喜欢。比如辣椒叶，马齿笕，南瓜叶，还有枸杞叶。最让我惊讶的就是住我旁边的一个邻居，整个夏天，我基本上天天看到它买枸杞叶煮汤，后来我在网上查了一下才知道吃枸杞叶那么多好处，于是我也开始买一些来做菜，发现枸杞叶做菜不仅做法简单，而且味道还不错，夏天吃确实很不错，叶子嫩嫩的带着枸杞香味。