“

噪音污染的标准在白天是60分贝，耳机音频播放器的最大音量可以产生105分贝的声音。这种音量下，只要听不到30分钟，就会对我们造成听力损失。

”

图源：康美健康生活网

作为茫茫上班族中的一员

小略略每天在漫长的上下班路程上

都需要戴着耳机听听歌

这样能缓解坐车带来的烦躁和无聊

你们也是这样的吗

图源：音频资讯

但是，如果耳机使用不当

会让我们的听力慢慢流失

长期戴耳机的危害比我们想象中大很多

有好几则因为戴耳机引起失聪的新闻

看得让小略略默默的摘下了耳机

究竟是为什么会出现这种情况呢

今天就让我们来一探究竟~

我们为什么能听到声音

我们的耳朵由三个部分构成

分别是外耳、中耳、内耳

外耳接受外界的声音

沿着耳道引起鼓膜振动

将声音传到内耳

图源：physrev

而内耳的耳蜗

是一个充满淋巴液的螺旋管

管内排着很多细小的毛细胞

当声音传入时

淋巴液带动基底膜震动

毛细胞就会像海草一样摇起来

图源：physrev

然后将机械的声音信号

转化为电子信号

传送到大脑中的听中枢

于是我们就听到了各种各样的声音

也就是说

当声音变大的时候

耳蜗内的毛细胞就像海草一样摇动

声音小了，就休息一下

它们随着我们年龄逐渐衰老死亡

如果长期戴着耳机

毛细胞就时刻处于剧烈摇摆状态

想想我们平时运动一下都全身酸痛

长期这样让毛细胞摇动

损伤就更大了

而且毛细胞的损伤是不可逆的

无法修复或者再生

由于声音而造成听力下降或失聪

就叫做噪音性听力损失

图源：搜狐网

“

我国科学家对平均年龄在二十三岁左右的受试者研究发现，每天使用耳塞型耳机1小时、1-2.5小时与对照组相比，就会有显著的听阈差异。

”

什么样的声音对听力有害

医学表明音量超过85分贝时

时间较长可能造成听觉疲劳

音量高达110分贝以上

严重的会造成不可逆性听力受损

图源：健客网

我们耳机中流淌出来音乐的分贝

甚至要高于摩托车和夜店的声响

有的时候仅仅比电锯声稍微好那么一点

图源：搜狐网

耳机音频播放器的最大音量

是可以产生105分贝的声音

这种音量下

只要听大概30分钟左右

就会对我们造成听力损失

听力刚开始受损时

日常交流食用的语言频率不受影响

当听力向低频延伸

语言频率听力损失到一定程度后

我们才会感觉到听力障碍

长期不正当使用耳机带来的影响

往往都是多年后才显现出来

那么要如何使用耳机

才能保护好我们的听力呢

如何正确使用耳机？

参考“60-60”原则

国家公认的保护听力的方法

就是使用耳机时

不要超过最大音量的60%

每天不超过60分钟

让耳朵有充分的休息时间

注意耳机的使用环境

当我们在嘈杂的环境中

为了听得更清楚

经常不知不觉就会调高音量

其实这种做法是不好的

嘈杂的环境建议不要戴耳机

不要戴着耳机睡觉

很多人有听歌入眠的习惯

可是戴上耳机睡觉耳朵压在枕头上

会损害耳廓加重对骨膜的刺激

而且睡着后常忘记摘掉

戴耳机的时间就更长了

耳机有异常声音不要使用

如果你们的耳机

经常出现一些“沙沙”的杂音

那这副耳机就不建议使用了

因为长时间用听力可能会受损~

时间长的建议头戴式耳机

入耳式耳机接触面积小

对耳朵内部影响大

而头戴式耳机相对刺激小

每天使用耳机时间相对久的朋友们

建议你们用头戴式会更加安全

当然啦以上说的这些方法

也只是为了减少耳机对听力的损害

重点还是需要减少戴耳机的时间

如果因为长时间戴耳机

听高音量的声音而出现耳鸣、耳闷等情况

一定要提前去诊断治疗哦

来源：深圳全攻略