某女士，30几岁。

我和父母的关系很差，做了母亲的我好像仍和以前一样对他们不满，好好说没用，好像只能通过发脾气来解气。昨天在外面吃饭，上菜后我妈妈把一盘菜拉向自己那一边，让新上来的菜放我这边。这样一个小小举动我看到后感到特别不满，因为妈妈把菜拉的太靠近她那一边，导致那边吃饭的地方都很挤了，而我这边还有很大的位置。其实桌子很大，我心里知道她是为我好，可是控住不住的生气，觉得她没必要这样苦自己，明明大家都可以享用舒适的空间，她偏偏把自己那边弄的很挤，让我觉得很难受很烦躁。

后来我给儿子夹菜，儿子靠近我，妈妈离儿子最远也来夹菜，我又一次生气了，我说让她自己吃好就行了，我在弄她就不要弄了。我很受不了我妈这样，每次吃饭一点好吃的，自己还舍不得吃，还要给我爸，怕他不够吃，这也让我很反感，觉得有这个必要这样吗，说了多次也不听。

照顾小孩也是，我说了很多次我和他爸爸在教育小孩的时候你们不要管，她仍然管不住自己，小孩一哭她就心疼。我说我喜欢我婆婆那样关注自己生活的人，我婆婆和我带小孩出去玩，小孩想干什么她都让小孩先问我尊重我的意见。结果我妈说那是你们没有长期住一起，那么短的时间做乖人谁不会，我觉得她这样非常讨厌。我很苦恼应该怎么和妈妈相处呢?我改变不了她，只能发脾气解气，又觉得实在不应该这样对待他们。请问老师我们的关系如何改善呢?

天音深圳心理咨询中心温妮分析和建议：

看到您介绍您和妈妈的互动情况，我似乎感觉到您对妈妈的很多行为都是不满。您觉得妈妈其实不需要用这样的方式来表达自己对家人的爱。妈妈没有关注自我需求，用自己的委屈成全了别人，这让你感觉到非常不舒服，因为这样您作为女儿感受了压力。您心里是想要好好孝敬老人家希望妈妈过的开心快乐的，妈妈的行为表达与您的心愿是相冲突的，但是沟通了很多次，妈妈都不领情也没有任何改变，所以您只能发火和生气，生气过后又止不住的自责自己不该对妈妈生气。我觉得您是一个有孝心的女儿，可是目前的沟通和互动模式确实很难进到孝心，母女关系也变得不好了，愤怒背后其实有很多无力感和不知所措。我想如果您能找到一个好的方法，可以尽到孝心，妈妈也能领情尊重女儿的观点时母女之间的关系也会变好。

关乎剩菜和新菜的摆放冲突中我感受到您和您母亲对吃剩菜的态度是不一样的。您母亲之所以有这样的举动是因为觉得新菜比剩菜更好，但是剩菜还可以吃没有坏，自己也舍不得扔所以放在自己面前自己吃。而您作为女儿的角度剩菜和新菜都是菜，既然放在桌子上大家都可以吃的，看到母亲放到自己面前想要自己一个人吃的时候心里其实也是蛮心疼的。您觉得您的关心和孝心比剩菜重要，可是母亲觉得吃剩菜就是代表了对子女的爱。 我感受到您和母亲心中都是相互有爱，可是每个人表达爱的方式都是对方无法接受的方式。

那如何表达爱可以让您的母亲接收到这份女儿的孝心呢?

当您看到妈妈把剩菜放到自己那边时第一个反应是生气，生气背后是您的孝心和妈妈自我委屈的行为之间的冲突导致的。而您母亲这种自我委屈的生活方式已经内化为固定的行为和思想模式，这个模式的起源在于妈妈想要给予家人更好地照顾，您同意么?

可是母亲多年的行为模式中母亲并不觉得自己的行为有什么不好，所以第一步您现需要跟妈妈沟通您的真实感受。比如我看到您把剩菜拉到自己那边以后心情不好，我不想您这样委屈自己。或者您可以说“妈您吃的是剩菜代表了我们的照顾和爱，可是我感受到的是压力和我的无能”。这样的心对心的沟通的时候，您母亲也许就会被触动，才有机会改变这样的行为，就算行为不改变也会知道自己行为对孩子造成的影响是什么样的。

关于教育孩子的问题上，不论是婆婆或姥姥，作为老一辈和我们新一代的育儿观确实是不一样的，这种差异是客观存在。我们不满意的是没有跟上时代的育儿观点，可是也不能辜负老人想要帮助子女和关心孙子辈的这份热情和爱意。大家的目标都是希望孙子孙女过的更幸福，所以您母亲想要帮助女儿带好孙子的心意还是要领情的，虽然很多事情没有按照您的想法去做，可是您母亲过来给您带孩子没有功劳还是有苦劳，您同意么?

不过母女之间的这种沟通不当的方式相信一直以来都是这样的，这不是一朝一夕的问题，因为您母亲过来给您带孩子更加加重了这种沟通弊端而已。我们也不要太着急，想要改善母女关系还是需要时间和耐心，慢慢去沟通和学会表达的。

如果您不愿意改变沟通方式和说话方式，一直按照之前的模式全部否定妈妈，最后伤心不仅是您的母亲。您和您母亲关系不好，也会影响孩子的人际交往模式，如果孩子长期处于家庭关系不好经常吵架生气的环境中时内心会变得不安和焦虑。严重的情况下被恐惧吓坏，导致孩子内心自卑都是有可能的。

为了母亲不再委屈自己，为了给孩子一个和谐的家庭关系，您需要多表达对妈妈的感谢和肯定。心理学上讲当一个人看谁最看不惯的时候其实嫌弃的就是自己; 越不接纳别人的人越不接纳自己;越接纳自己的人越接纳别人，人际关系都很好，会活的很舒服。如果以上的建议都无法改变您和母亲的关系，建议您及时找专业的心理咨询师比如天音深圳心理咨询中心的杨洋老师求助了。祝您早日拥有和谐家庭关系。

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