人的两个腿对我们的身体是至关重要的，因为它们承载着我们整个人体的所有重量，而且，如果我们身体有哪些不健康的疾病也会在早早的体现在上腿上，所以平时生活中我们一定要时刻关注双腿的症状。

　　水肿

　　你平时可以经常试着按压腿部，看看按压时候出现的凹陷会不会很快恢复，如果按压出现的凹陷长时间没有恢复的话，那么就是水肿了。当你感觉双腿水肿的时候，很可能就是因为肺虚、肾虚、脾虚等病症引起的，这时候一定要好好调理，小心恶化成更严重的疾病。建议常吃芡实薏米粥来调理，每天喝一点，健脾益气。同时，尽量不要吃猪肉、牛奶、芝麻、鸭肉等食物。

　　双腿无力

　　有时候可能会觉得双腿乏力，无法支撑长时间步行，其实有可能隐含着脊柱的问题，甚至是帕金森等，这个症状中老年人尤其要注意，因为岁数大了，很可能会恶化成瘫痪等严重疾病。如果是下肢无力且伴有腰腿疼，那么就要考虑腰椎的问题，建议还是先到医院检查再配合适量锻炼，这种情况最好不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

　　膝盖发凉

　　很多人在盛夏都感觉膝盖冰凉、四肢发冷，其实这是身体阳虚、气虚而发出的警告，这是很多女性朋友会出现的症状，如果不调理，后期可能会引起月经推后、小腹部胀痛，甚至不孕不育等情况。建议有这种症状发生的人群平时不要吃辛辣和冰冷等刺激性的食物，要注意清淡饮食，并且生活方面还要注意保暖，每天睡前可以泡泡脚，这样有益于补阳补肾。

　　当双腿出现以上的异常情况时，我们一定要引起重视。现在很多年轻人不管什么时节都喜欢露出双腿，感觉这样非常美观，但我们不能因为美而丢失了我们的健康，所以平时生活中也要注意双腿的保养。除了不要在寒冷的时候露出大腿之外，还要经常泡泡脚，每天尽量多运动，养成良好的生活习惯，身体才能健康。