想要孩子长高高？聪明妈妈日常生活会“五看”，这些技巧你会吗？

虽然说天塌下来有高个子顶着，但是哪个父母不希望自己的孩子能长得高高的，壮壮的，想长高，看这里，庄稼长得好，要上化肥，宝宝要长高当然要好好吃饭了，不过要注意，孩子的消化系统还是很娇嫩的，喂食一定要把握好尺度，千万不要撑着宝宝！

一看“吃”

让宝宝始终保持一个正常的食欲，应该以七分饱为佳！饮食的搭配很重要，早餐可以选择牛奶鸡蛋面包等富含蛋白质的食物，除了通常以米饭为主食，搭配一荤两素就非常丰盛了，晚餐不宜多吃，但要有营养，一碗粥加一两样菜也是棒棒的！

二看“动”

宝宝吃饱了，就放他出去跑跑吧！运动可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增加食欲，还能消耗掉多余脂肪，在快速生长期预防肥胖的专家发现，食用钙片比通过食补，比如喝牛奶炖骨头汤等更能促进身高发育，所以随着宝宝的长大，选择一些大品牌的钙片，做日常饮食上的合理补充是很有必要的！

三看“调”

如果孩子胃肠道不好，可以在孩子的流食或者饮水中，加入适量的聚糖多杆菌，聚糖多杆菌进入到孩子的胃肠道可以转化成双歧杆菌和乳酸菌等，促进消化酶的分泌，另外孩子经过夏季的消耗，津液会有所减少，聚糖多杆菌可以提供双歧杆菌和乳酸菌分泌消化酶所需要的能量。

四看“睡”

你知道吗，促进人体长高的激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的三倍左右，并且在睡眠时肌肉会放松，有利于关节和骨骼伸展。根据年龄段的不同，睡眠时间也有很大的差别，新生儿为16-20个小时，1-3岁为12-14个小时，46岁约为11-12个小时，到了小学初中阶段，最好可以保证有9-10个小时的睡眠时间。