不知有没有家长发现自己的小孩虽然年龄小，但已经开始有负面情绪。有时候还容易发脾气，“炸毛”等情况，有时还会出现以下的表现。

起床要刷牙发脾气

吃到不喜欢的发脾气

吃不到喜欢的也发脾气

……

带过孩子的爸妈都知道，孩子仿佛是的不定时炸弹，小小的人儿大大的脾气，一言不合就发作！

可能你会有很大疑问，为什么年纪小小的孩子脾气会这么大？孩子喜怒哀乐的情绪无常，而孩子的这种情绪化往往更多是负面情绪，作为家长如何面对孩子的负面情绪呢？

负面情绪对孩子的身心发展存在一定的影响，如果不能改正过来，那么会对孩子生活造成很大影响。作为家长更应该正确引导孩子，而不是跟孩子硬碰硬。

父母要接纳孩子的负面情绪

孩子在生活中流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象得多么严重。

不少孩子在面对不如意时，常用的方式就是大喊大叫大哭，有些父母往往被孩子的情绪牵引着，也不冷静了。

在面对孩子的负面情绪时，家长要保持冷静。很多时候，虽然你的内心是爱着孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否定、责备，而这会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。

帮助孩子掌握负面情绪的管理技巧

孩子一旦有了负面情绪，他们的处理方式往往很简单，哭泣、喊叫、摔东西……所以父母可以帮助孩子掌握一些处理负面情绪的技巧。父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和爱好来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上会促进大脑中脑内啡呔的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。读书可以洗净我们心灵的烦躁，对缓解孩子的负面情绪也同样有效。平时家长多带孩子到大自然中走一走，大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，登上高山会顿感心胸开阔。

只有让孩子学会接纳自己的负面情绪，才有可能自我调节，才有可能控制事情不再往更坏的方向去发展。

教会孩子用积极的心态对抗负面情绪

作为家长，应该清晰认识到，合理释放、转化负面情绪的重要，只有把有利的方面充分发挥，才能把弊端尽力压下去。如何释放负面情绪？人生难免经历挫折，而且现实和理想往往有很大差距。当孩子经历挫折时，告诉孩子挫折其实不一定是坏事。面对挫折和坎坷不要气馁，抱着从头再来的态度可以更好地面对生活中的起起伏伏。积极的人生态度可以从小培养。如果你发现自己正在成为孩子消极态度的榜样时，先从自己做起，试着用不同的角度看人生，多看积极的一面。

孩子的成长离不开家庭的培养与父母的陪伴，虽然孩子现在可能处于叛逆时期，可能会有很多不好的情绪。

但作为家长应该学会有效控制孩子的负面情绪，这样才会让他们生活得更快乐、更健康。

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