羞答答

厨友@羞答答很注重饮食健康，坚持吃好每一餐。最近，她就发现了一款杂粮粥，营养均衡又快手方便，21天顿顿不重样儿！

我很爱喝粥，易消化还暖胃暖心。不过平时喝的不多。原因有几个：

❶ 市面上杂粮都是大包装，一屯就是好几种。每碗消耗的杂粮却不多，很容易放过期还没吃完；

❷一碗丰盛的杂粮粥需要好几种原料，还得想着法子搭配换口味，费心费力。

我在吃坚果的时候也有过这种烦恼，好在后来市面上有了小包装的混合坚果。于是我常想，如果有跟坚果一样的每天一小包杂粮，就好了。

果然有！

下厨房联合贵财家，推出了「下厨房 x 贵财家」每日什锦杂粮粥，一大盒里有21袋不同搭配的杂粮，天天喝粥可以三个礼拜都不重样。

21袋不同搭配的杂粮粥

我经常嚷着减肥，但因为贪吃和大胃口，屡屡失败。可有了每日什锦杂粮粥就不一样了，做成杂粮饭口感更丰富，香气更浓郁，以往都是配角的杂粮一下子成了主角。

并且杂粮们热量低、容易产生饱腹感，蠕动肠胃。最近，我早上一碗杂粮粥，晚上健身前再一小份杂粮饭，索然无味的减肥就这样变成了一件让人期待的事情。

不止是我，爸妈也很惊喜，他俩平时的早餐就是粥，但品种很单一，也不敢多买几种，怕屯粮容易坏。

在尝试了一袋杂粮粥后，他俩还让我给家里亲戚也买几份，杂粮粥对老人孩子都好，即使牙口不好也能制作成米糊，十分好消化。 所以呢让我评价这款产品的话那就是贴心方便老少咸宜。

暖心粥（包含：大米、黑米、红豆、绿豆、薏米、黑花生、黑芝麻）配酱菜

吃进嘴里的自然是要好品质。常年使用下厨房的厨友，对「贵财家」这三个字应该都十分熟悉了。

从它上架的第一款无常稻花香大米，我就是忠实粉丝。贵财家的五常大米饱满又晶莹，一碗米饭甚至无需配菜便能吃完，对我来说贵财家便是品质保证。

因而这次的杂粮粥组合，我也是十分信赖。原料同样产自东北，没有花里胡哨的拼配，都是实打实的杂粮，品质看得到也吃得出。

杂粮依然颗粒饱满。捧一把闻一下，阵阵稻谷香，沁人心脾。

制成粥后，绵软又Q弹，谷香浓郁，老远就能闻着。

其次，21小袋的设计非常贴心和实用，采用拉链密封包装，很好的解决了屯粮和搭配难的问题。

❶一共21袋，每袋100g，煮粥的话适合两人食用，蒸饭则适合一人食用，毫无屯粮烦恼；

❷ 而这21种杂粮搭配，包含了40余种杂粮（桂圆干、红枣、花生等等），营养丰富多样，如果由自己搭配购买，还真不知道得买多少，得吃到猴年马月呢；

❸我现在每晚随机抽一袋，每天都有小惊喜。

当然，煮粥方式也很重要，既要方便又要美味。作为上班族我很珍惜我的每一分钟休息时间。

煮之前浸泡3-10小时，让杂粮充分吸收水分，淀粉更易糊化，煮起来才能又快又糯。

浸泡后，添加500ml水（酌情增减哦）就可以开始煮了。

在煮粥容器上，可以选择高压锅、砂锅、电饭煲、普通汤锅等。

电饭锅、电炖锅（煮约2.5-3.5小时）适合工作日，晚上预约一下，早起就能喝上热粥。这也是我最常用的煮粥工具。

21种杂粮组合中，除了有七色什锦（大米、黑米、绿豆、红豆、薏米、黑花生、黑芝麻）、红枣小米粥（玉米碴、小米、红枣、百合、燕麦、花生、糯米）这些经典的口味外，还有一些别出心裁的新口味！

绿豆百合粥（包含：大米、绿豆、红米、西米、百合）

比如特别适合夏天的绿豆百合粥，因为有了西米的加入，口感上Q弹了一些，很惊喜。配一盘小酱菜，就能吃的津津有味。

燕麦小米粥（包含：小米、燕麦、糯米、大米、花生、紫薯、红扁豆、百合）

还有燕麦小米粥，有了紫薯和花生的加入，丰富了口感，吃起来回味无穷。

当然了，杂粮可不仅仅只能用来煮粥，它们还能制作成米糊。

有豆浆机的朋友操作起来非常方便，同样浸泡3-10小时，使用豆浆机的“五谷”功能，就能轻松得到一碗浓稠的米糊了。偏好甜口的话，还能自己加一些蜂蜜。

此外，我很喜欢的杂粮饭也是简单方便，就跟日常煮饭一样。作为健身餐放在便当里是再好不过了。

总之，这款杂粮粥可以说是居家必备。无论是年轻人需要减肥，老人需要养生，还是对付小朋友们挑剔的舌头，它都有太多可能性。

下厨房 x 贵财家 | 21天杂粮粥 21包*100g

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优惠仅到8月15日

❷ 打开下厨房APP市集”，搜索关键词“贵财家”。