营养颜值都在线的趣味蛋包饭,做给宝宝吃,从此不挑食
一
想起港式茶餐厅里的蛋包饭,就嘴馋。
其实,蛋包饭真是一道再简单不过的家常菜。而且只要有一口不粘锅,一两个鸡蛋,一碗米饭,想要做得不好吃都难。
蛋包饭很适合作为我们带娃生活中经常搬上餐桌的快手饭,包在里面的饭要是和杂蔬一起炒一下,营养就更丰富了。如果宝宝大一点了,再用土豆、肉丁和一块咖喱一起煮成酱汁,配在蛋包饭旁边就更完美了。
蛋包饭怎么做出新意?哈哈,我尝试做出了波点蛋包饭和Kitty蛋包饭,模样还挺可爱的,推荐你也试试。
趣味蛋包饭
(24个月+)
有wi-fi的麻麻们,赶紧点开看起来吧~没有wifi的麻麻们就下翻帖子,看我们后面的图文详情步骤吧~
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食材:
鸡蛋、米饭、豌豆、胡萝卜、玉米粒
波点蛋包饭
步骤:
锅里放少许油
开中火煸炒蔬菜
再放入米饭一起炒
盛出炒饭待用
打开两个鸡蛋
蛋白与蛋清分离
分别搅匀蛋黄、蛋白
全程开小火
在不粘锅底部刷上油
倒入蛋黄液
等待凝固成蛋皮
用裱花嘴刻出圆形小洞
多刻一些小洞
在小洞中倒入蛋白
等蛋白凝固后
把炒好的蔬菜米饭放在蛋皮当中
呈长条状放置
使蛋皮卷拢炒饭即可出锅
摆盘时,洒上多余的一点食材,挤上番茄酱,一款高颜值波点蛋包饭出炉啦~~
Kitty蛋包饭
步骤:
打开两个鸡蛋
搅匀
开中小火
在不粘锅里刷上一些油
然后倒入鸡蛋液
等蛋液全部凝固
把炒好的米饭放在当中
蛋皮四边包起
尽可能做成正方形
在裱花袋里倒上番茄酱
剪开一个小孔
裱出kitty的耳朵和脸部
大功告成啦!
是不是简单又好学呢,妈妈们赶紧开动起来吧!
END
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