人生很多時候，越是你懼怕的東西，你越要告訴自己去面對，面對了，放下了，你才能長大。

前幾天，看到某衛視一個《婚姻調解》欄目，一位大姐哭着痛斥自己的男人。

節目中，女人數次落淚，哽咽得語無倫次。原來，又是一個常見的窮小子發了跡就出軌的故事。

當年，夫妻倆剛結婚時都很窮，兩個人起早貪黑經營着一家小裁縫店。後來，憑着喫苦耐勞和經營有方，他們生意越做越好，從兩個人的小作坊，到十幾個人的小廠子，再到現在幾千人的服裝公司，生活發生了翻天覆地的變化。

眼看日子越過越紅火，兒女雙全不差錢，女人順理成章回歸了家庭。曾經的她對生活特別滿意，覺得那些年的辛苦都算值得。一直到，發現男人在外面找了小三。

從此，懷疑、爭吵、不甘充斥了他們的整個婚姻生活。她開始變得極端又衝動，卻只能用折磨自己的方式來發泄不滿，甚至有一次，女人因爲爭吵後的悲憤過度，一口氣沒喘上來竟昏厥了過去，經醫院搶救纔算撿回一條命。

看着女人憔悴不堪的臉，在場的所有人都深表同情。可當主持人問她，以後的日子還過嗎？她卻立刻跳了起來說：“怎麼不能過了？我絕對不會輕易放過他們的，事到如今拖也要拖死他們。”

顯然，對於這份感情，女人是過不去又放不下，心不甘又無能爲力，於是一直糾纏在男人的錯誤當中不能自拔，卻不知痛苦到最後最終輸掉的是自己的健康與未來。

節目到最後，調解還是以失敗告終，男人頭也不回地離開了現場，女人再一次撲倒在地上哭得撕心裂肺……

講真，看完節目，唯一的感覺就是，這個女人真可悲啊。

尼采在《善惡的彼岸》中說過：“與惡龍纏鬥過久，自身亦成爲惡龍；凝視深淵過久，深淵將回以凝視。”

在婚姻裏，這句話同樣貼切。如果把精力和時間，一味耗費在一個已經不愛你的男人身上，那將是對生命的一種辜負。 我們無法改變別人的品性和素質，但我們可以選擇不糾纏。

對於那些不斷消耗你的人，要學會及時止損，趁早遠離；讓自己活得更精彩，纔是最智慧的做法。

我的好友欣桐上個週末結婚了，新郎是個海歸博士，當她滿面春光地挽着新郎的手走過紅毯時，所有人都向她投來了羨慕的眼光。

可誰又曾料到，兩年前的這個時候，她還掙扎在痛苦的婚姻裏欲罷不能。面對丈夫的出軌，她有太多的不捨與不甘，畢竟那是她全心付出的七年婚姻，聽到丈夫提出離婚的一刻，她感覺心瞬間被掏空了。

那段日子，她說心裏疼死了。腦海裏時時刻刻都上演着過去的美好時光，她想不通，爲什麼感情說變就變了呢？她覺得自己絕不能輕易認輸，於是班也不上了，一天中最重要的事就去找男人發泄不滿與不甘，指責與謾罵佔據了她整個生活。

可結果呢？糾纏不休不僅沒能挽回男人的心，反而讓她更加痛苦不堪。她焦慮，失眠，每天必須要靠安眠藥才能睡覺。

她去看過心理醫生，也做了好幾個療程疏導，可依舊焦慮得不行，每天惶惶不可終日。後來，醫生警告她說，再不從消極的情緒中解脫出來，身體就徹底垮了。

那一刻，她才猛然驚醒，對錯誤抱有執念和不甘心，是對自己最大的懲罰和辜負。與其讓自己亂如齏粉，頹如泥，一敗塗地，不如朝前看，重建自己的生活。

從那以後，欣桐下定決心改變自己。她努力工作，業餘時間健身、讀書，開始考各種證書，不斷地修煉自己。欣桐在空窗期度過了整整2年，不急不躁的沉澱自己，直到，迎來她的真命天子。

回顧來時的路，欣桐感慨道：“不甘心”其實是個蠢的詞。一味地停留在過去的痛苦裏，非但徒勞無功，還可能對自己造成更大的傷害。

只有與自己和解，與過去和解，將更多的時間，花在關注、提升自己上，才能讓傷口長出翅膀，飛向幸福的遠方。

正如張小嫺說的那樣：有一天，你會感謝他的離去，是他的離去給你騰出了真正幸福的空間。

其實，所謂人生，就是不斷放下的過程。不糾纏，不僅僅是結束過去的錯誤，更重要的是意味着開始一個正確的將來。

奧斯卡影后妮可·基德曼是一位集美貌與才華於一身的影星，年輕時以演技和美貌傾倒衆生，人到中年仍然活躍在公衆視線中，走到哪裏都是發光體。

可當年她與巨星湯姆·克魯斯離婚時，也曾走過一段痛苦的心路歷程，她一度情緒低落、找不到生活的目標，很長時間她都沉淪在這段婚姻裏，不能自拔。

所幸，她終是走了出來。

她曾對英國“脫口秀”主持人邁克爾·帕金森說：

“離婚就是離婚，再大的困難也必須去面對。你必須放下過去，振作起來繼續前行，這正是我現在做的。”

後來，她用事實證明了自己離開前夫後，依然過得很好，她將自己的事業推向了新的高峯，證明了自己的價值，而且，她還獲得了新的感情。

她不糾纏過往，不放棄自己，終是活成了內心想要的模樣。

羅曼·羅蘭說：世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活的真相後依然熱愛生活。

事實上，這句話還能理解爲：一個女人真正的智慧是，在看清婚姻的本質之後，還能保持淡定，微笑面對一切。

她們懂得放下委屈，及時止損，只肯把力氣用在努力自己的未來上。這本身就是一種了不起的能力。

也許我們每個人在自己的生命中，都有那麼一段孤獨地過冬的時候，不糾纏，勇敢地走下去，你才能看見星辰大海。

美國作家梭羅說：“一個人放下的東西越多，他越是富有。”

放過他人就是放過自己。在糾纏中，好象糾纏的是其他人或事情，可實質上糾纏的是自己的內心，很多時候是自己跟自己過不去，這樣只會讓自己的精神越來越貧瘠。

而那些所謂不會被生活打敗的人，不過是不會放任自己糾纏在過去裏消沉度日而已。

記得網上有人對糾纏有這麼一個解釋：

一直糾纏=浪費時間+拖垮情緒+思慮傷身+患得患失+關係僵化……

說白了，糾纏不休只會從方方面面消耗自己。當事情已經變得無可挽回時，我們應該學會放棄，放棄有時也是另一種方式的爭取。

婚姻裏最怕的是什麼？

不是出軌，不是貧窮，不是冷漠，而是一方不愛了，另外一方仍死死糾纏，直到把自己和感情消耗殆盡的過程。

人生很多時候，越是你懼怕的東西，你越要告訴自己去面對，面對了，放下了，你才能長大。

近來，我特別喜歡一個詞叫“精神長相”——即一種看不到的能力，它決定了一個人的精神力量。

作爲女人，好的“精神長相”就是擁有獨立的人格，不依附，不糾纏，這纔是一個人不會隨着歲月變遷而消失的真正的資本。

如果你是女人，願你也能擁有這種精神長相，因爲我們被傷害，被欺騙，被辜負，這些事情真正的意義，只是爲了讓我們更清楚看懂一些人一些事。你要相信：

不糾纏，勇往直前，任何的失去，都會以更好的方式歸來。

#幸福密碼#

身爲心理諮詢師，

學了很多理論，卻不知如何應用？

使盡渾身解數，來訪者卻總是脫落？

終於接了一個案例，卻不知從何入手？

諮詢常常陷入困境，卻難以找到突破點？

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作者：羅雲霞，有書籤約作者，射手座女生，擁有一顆透明的心靈和會流淚的眼睛。喜歡文字，用心寫盡人間冷暖。微信公衆號：一片雲朵朵（ID：YunduoduoL）。本文首發有書，轉載請聯繫微信號：youshuzhubian。

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