每次放假，松柏大夫店里时不时会来一些高中生来咨询一些关于高三学生掉头发怎么办的问题，这次国庆假期也一样。所以今天，松柏大夫就给大家分析一下这种现象，希望可以帮助大家解决高三学生掉头发怎么办这个问题。

就松柏大夫自己总结了一下，高三一直是学生们脱发掉头发的重灾区，正是青春活泼的年龄，期望着可以用自己俊朗的外表去吸引更多的异性，但是掉头发导致头发稀稀落落的现象一直损坏着我们的外在形象，而脱发会严重影响学生的自信心，这也会在一定程度影响学生的高考情况。高三学生掉头发的原因，松柏大夫自己总结了一下，高三学生掉头发主要有以下几点原因。

1.遗传原因。脱发有一部分是来自于遗传原因，所以说父辈或者爷辈有脱发现象也有可能遗传到我们这一代身上，而脱发基因在男性身上呈显性基因，在女性身上呈隐性基因，所以一般男性的脱发现象会比女性严重。

2.情绪原因。而头发的健康生长情况跟我们的精神压力以及情绪会有很大关系，因为“发为血之余”，中医理论认为，头发的营养来源于肾藏的精血，而精血供应到我们的头部，如果我们精神压力过大，脑袋就会摄取大部分的营养而导致头发毛囊获取的营养不足，毛发就容易脱落。

3.生活习惯。 起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比驴多，吃得比猪少。我觉得这四句话最能形容高三学生的生活状态了，睡眠不足，休息不够，经常熬夜是头发保护的大忌；高三学习压力大，导致学生精神长期处于紧张状态当中，这个也是头发保护的大忌；然后高三经常为了节省时间，饮食不规律而且也随随便便，这个也是头发保护的大忌。

那么知道脱发掉发的原因之后，我们只需要根据这些原因去改进我们的生活习惯就可以了。高三学生掉头发怎么办？例如不要经常熬夜，要知道熬夜对学习不一定有好处，因为的第二天还是会精神不佳，导致一个恶性的学习循环。早餐很重要，最好可以吃一个鸡蛋（学校的饭堂基本都会有）或者喝一碗豆浆，头发的基本组成部分是胶原蛋白，要适当补充蛋白质。另外促进毛发生长发育的维生素主要是维生素B和维生素D，多吃黑米，肉类跟动物的肝脏可以适当补充。最后还是要提醒一下的就是，放松心情，泰然处之，其实高考只是人生很小的一个门槛，像松柏大夫考了个211大学，其实也就那样，该工作工作，该结婚结婚，生活会慢慢适应我们该有的状态，我们最终取得多大成就，还是归咎于我们在漫长的人生路里面付出了多少，人生是马拉松，不是百米长跑。所以高三学生掉头发怎么办这个问题并没有我们想象中的那么可怕。

最近应很多发友的要求，松柏大夫也整理了一份大夫身边一位发友的6个月的生发经历日记（包括6个月以来的起床时间，饮食情况，运动情况，生活细节等等）。因为经历时间跨度之长，在业内这份资料的市场价值起码过千元，但是为了可以帮助到更多发友，松柏大夫也是很无私地分享出来，但是由于平台问题不能直接上传资料，所以有需要可以添加到我的微信，添加备注“资料”。

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