16歲少年健身半年成果與心得——我16歲，可就在前幾天火車上鄰座的朋友還像20歲出頭的，我好大一個囧！就在半年前我還是一個瘦瘦的、像沒發育好的16歲少年，難道時隔半年我竟變成這麼成熟了嗎？健身，真的是讓我欣喜讓我憂！欣喜的是我有肌肉有線條了，從110斤到126斤，身材的確好了很多!可以說我的小夥伴兒們都驚呆了!讓我憂的是健身能讓我的長這麼着急？一步跨到20歲，哈哈，不過想想也許顯成熟不一定是件壞事。

這半年來的健身對自己來說，也是一個階段的成功吧！從開始的下定決心、到慢慢摸索、查找資料學習、制定計劃並嚴格執行、氣餒過也想過放棄、再到激勵自己堅持，最後看到了半年來的成果，真的是不容易！一切都是自己完成，爲了當初自己的承若，爲了曾經受傷的自尊，自己選的路，就是跪着也要走完！

這期間有過無數的冷嘲熱諷、冷言冷語和自我的猶豫，老爸曾預言我堅持不了10天，健身房的死胖子第一次看到我說這麼瘦練什麼啊，一哥們說練什麼啊再練也就是那樣了。不過這一切我都度過來了，並且用我的行動和成果狠狠的給了他們一個耳光！

最近看《侶行》時，其中270說曼德拉有句話（It always seems impossible until its done.在事情未成功之前，一切總看似不可能。）說的太好了，頓時擊中我的心靈！

特別要感謝阿俊大哥，期初在網上認識的，一個很霸氣很NB的健身大哥，絲毫不在乎我是個健身菜鳥，給我指導、交流，讓我感悟很多自己體會不到的一些知識！暑假時見到了阿俊大哥本人，一個很有氣場的大哥，他自己開的健身房，我買了桶悍金斯增肌粉，阿俊大哥現場指導我很多動作要領和方法。在這裏表示特別感謝，我會經常去的！

雖然短短半年時間，卻讓我感悟很多，感覺自己的心智更加成熟了！也許人真的只有在苦難中才能成熟，才能成長的更快！我會努力的，之後每半年我會來彙報下成果！最後分享給大家一套鍛鍊各部位肌肉的動作圖解，對新手健身非常有用的。