好的肌肤能让你有好的状态，肌肤水嫩光滑，美白靓丽是每个女性期望的状态，但是想保持这种状态并不容易。想让肌肤水嫩补水是关键，只有做好补水保湿，才能让肌肤始终年轻态。

肌肤保湿的重要性 大家都知道人体有70%都是水分，大家也都知道肌肤基础保养其中有一项就是保湿，而报章媒体是一年四季都会谈到保湿的话题，各大保养品品牌也基本都会推出玲琅满目的保湿产品，由此可知保湿的重要性。而为什么保湿这么重要？到底保湿是保哪里的湿？以下将做简单的介绍：

保湿的动作主要的功能就是要保持表皮角质层正常含水量。简单做个比喻：皮肤角质层就像是一层海绵，海绵吸满水的时候柔软度会增加，可塑性也会增加，但如果海绵一但乾掉的话，不但会变的硬梆梆，摸起来会很粗糙，而且塑 形能力也会下降，遇到外力弯折就很容易造成断裂。一般正常的皮肤角质层含水量约在20～35%左右，当角质层含水量低于10%的时候，角质层就处于乾荒的状态，这时候肌肤会变得粗糙、柔软度会下降，容易感到乾燥紧绷，肌肤明亮度相对的下降，导致暗沉无光泽，而且当角质层缺水时，角质细 胞就无法正常代 谢脱，而容易产生角质增厚及脱皮碎屑的现象，此时就容易造成皮肤炎而产生刺痒、疼 痛及灼热的不适感，而且在眼週及两颊也容易因而产生乾燥性细纹。所以说：皮肤缺水的时候不但整体肤感会大大降低，而且老旧角质的代谢也会异常，由此可知保湿对于皮肤是很重要的。皮肤保湿做好的话，不但可以增加 皮肤柔软平滑的触感，可以让皮肤看起来有明亮透明感，还可以加强皮肤的障壁功能，角质代谢也可以正常进行。也就是说：保湿做好肌肤不只会变美丽也会健康！

肌肤自我保湿机转 角质细 胞是由基底层所产生，这时候细 胞内含水量最高(含水量70%)，这里细 胞的水分都是由真 皮的血 管所带来，所以是不会缺水的。慢慢的角质细 胞会向上代 谢分化，含水量也会慢慢下降，到了颗粒层时角质细 胞进入最终分化期，角质细 胞逐渐凋零，细 胞内水分含量快速下降颗粒层 (含水量50-60%)，于是诱发细 胞内的蛋白质会裂解成天然保湿因 子保住剩馀的水分，而在细 胞外围则会形成緻密的蛋白质角化性细 胞被膜( Cornified cell envelope )减缓水分散失。而在表皮颗粒层时角质细 胞也会释放出层状体( Lamellar body )到细 胞间质，由于层状体内有相当多的带极性的油脂成份，这些油脂成份会在角质细 胞间堆迭形成规则性多层状结构的保水锁水膜，进一步屏 障水分的散失。而角质细 胞在角质层彼此间也会藉由胞桥体( Desmosome )连结而呈现交错片状式紧密排列，更是加强了保水锁水的效 果。而角质细 胞到了最外层就已经到了功成身退的时候(含水量20-35%)，当角质层的含水量是处于正常的状况，就会有蛋白分解酶(Protease)分解胞桥体而让这些老废角质可以顺利代 谢，以维持表皮整体良好的水分恒定状态。为什么角质细 胞需要这么複杂机制来保水呢?主要是因为体 内细 胞的水含量比外界环境高很多，于是水份有一直向体外散失的倾向，角质细 胞为了防 止体 内水分不断散失，为了让表皮底层的细 胞能保有足够的水分，在其分化后期就会产生出相当特 殊的保护机制，以达到有 效的保水功能。虽然角质层细 胞为死去的细 胞，但角质层对于皮肤保湿的功效是相当重要的，角质层屏壁功能的好坏将会影响皮肤的健康甚钜，所以在皮肤整体水分的恒定上，角质层扮演了相当重要的角色。简单说有健康的角质层才能有正常有效的保湿机转，所以如何照顾好皮肤让它能够正常代 谢不要受到损 伤，让角质层能维持正常代谢循环，才是保湿工作最基本的要求，并不是要外用一大堆的保湿产品才能有保湿的效果。

完美肌肤保湿三元素 简单说好的肌肤要保湿＝「补 水」、「保水」和「储水」。所谓「补 水」就是适时给予肌肤足够的水份︰而「保水」作用，则需要同时纳入「吸水＋锁水」两大关键性因素；最后，也是保湿最重要的一环，就是提高肌肤角质细 胞自我「储水」的能力。简单说也就是以外在保湿产品辅 助加强内在保湿的效 果，以达到相辅相成之效。

呵护肌肤为保湿之本

我们知道皮肤角质层自己有一套有 效的方法做好保湿工作，但现在常常有人产生皮肤乾燥缺水的原因则是因为自己美容或保养处理不当或使用不适合的保养品造成皮肤发炎过敏反应而把角质层自我保湿的能力给破坏了。像是过度去角质或做脸、过度清洁或摩擦都会造成角质层受损，此外紫外线的长期伤害及使用太多複杂成份的保养品，也会让角质层自我代谢调控的能力受影响，于是角质层会越来越不健康，越来越难承受外在的环境变化，皮肤也就越来越容易产生乾燥敏感的现象，这时候无论再用多少保湿产品也很难挽回原先角质层的状态。先把肌肤”根本”顾好，之后再来使用外用的保溼产品才才能收到事半功倍之效。

所以说爱护肌肤的方法就是不要轻易让它受伤，有健康的肌肤才有正常功能的角质层，这时候再加上适度适当的保湿，大家的肌肤就能一年四季水汪汪咯。

本文仅为个人观点，每个人肤质不一样，对应的方法也不一样，所以文中的效果也不一定对所有人有效。想对自己肤质以及保湿方法有进一步了解，欢迎前往山西名黛美容院了解。