小编说：

在没带娃的人看来，娃一眨眼就长大了；但对于辛苦把娃拉扯大的人来说，带娃的日子艰难又无助，好不容易才熬过来……

1

最近，小编看到一条新闻：

澳大利亚一位名叫尼卡特的24岁女子，亲手杀害了15个月大的女儿。她捂住女儿的口鼻，直到她断气，然后推着婴儿车把女儿的尸体扔进了墨尔本小河。

虎毒尚且不食子，这位年轻妈妈为什么会对自己的孩子痛下杀手呢？

尼卡特在法庭上称，自己照顾女儿已经筋疲力尽，孩子的父亲和其他家人都没有给她任何支持。

痛心之余，豆妈发现，近年来已经发生了多起妈妈杀死孩子事件：

2016年6月，济南的一年轻妈妈，带着年仅5个月的男婴坠楼，当场身亡；

2017年1月，湖南一位31岁的妈妈，在自己生日前一周，抱着两个年幼的孩子从13楼一跃而下，三人均不治身亡。

2017年6月，广西一妈妈因为孩子出生后哭闹得过于频繁，竟亲手掐死了两个月大的儿子。

……

据大数据统计，全球每年约有200位母亲杀死自己的孩子，原因大多指向了同一个问题——产后抑郁。

很多人不知道，产后抑郁就发生在我们身边，而且相当普遍！大约 10 个产妇里面，有一个患有产后抑郁症，一半以上会出现产后抑郁的情绪。

2

为什么产后抑郁会如此高发呢？

女人怀胎十月，承受的压力旁人无法体会。孩子出生后，雌激素又迅速下降，身体不能马上恢复，情绪容易低落。

然而，辛辛苦苦生下孩子后，家人的重点往往都围绕着孩子。女人得不到足够的关心和照料，却还要被迫强大起来，去照顾一个新的生命。

这时候，如果再出现婆媳不和、丈夫出轨、孩子难带之类的状况，会让女人的心理问题越积越重，出现情绪消极、失眠或嗜睡、食欲减退、注意力涣散、体重显著下降或暴涨、对什么事都缺乏兴趣、出现死亡想法等症状，由最初的抑郁转变为抑郁症。

小编的朋友小晴，因为生孩子曾一度抑郁了。

在生了女儿后，婆婆重男轻女，不肯带孩子。老公又大男子主义，让她独自承受了生养孩子的苦与痛：

3

男人常常认为，哪个女人不生孩子、带孩子啊，凭什么你就那么娇气？还抑郁呢，搞笑吧！

在这里，小编要给妈妈们一些实用的建议，帮助克服抑郁情绪：

1、鼓励老公一起带孩子

很多新手妈妈，手忙脚乱地带了一天孩子，好不容易盼着老公回来搭把手，却不想老公像个大爷一样，躺在沙发上玩手机。于是，妈妈们忍不住抱怨，甚至是大吼大叫：我都累死了，你也不帮忙带孩子，当初真是瞎了眼才嫁给你！

而男人们在外打拼了一天，也有些疲惫，再听到这样的一通指责，免不了生气上火，更不想带孩子了。

对于男人，赞扬、鼓励，永远比埋怨、指责更有效。

猕猴桃、橙子、柚子、葡萄、草莓等富含维生素C的食物，改善不良的情绪；

绿叶蔬菜、坚果等富含镁元素的食物，缓解紧张的神经……

此外，小编还要建议孩子的爸爸们，对产后妈妈多一些情感上的理解和支持：

1、生完孩子后，妈妈们通常会感觉受到冷落。爸爸们一定要多关心和爱护自己的妻子，感谢她历经千辛万苦，生育了可爱的孩子；

2、刚生产完，妈妈们会对松弛臃肿的身材感到自卑，担心自己失去了魅力。这时候，爸爸们请不要嫌弃自己的妻子，而是赞美她依然很美，给她自信。

3、如果家庭中出现了婆媳方面的问题，爸爸们一定不能盲目偏袒一方，而是积极地调解，促进家庭关系的温馨、和睦。

请多多肯定妈妈们的艰辛，她也是第一次当妈妈，并在努力做一个合格的妈妈。

经常对她说一句“辛苦了”，给予她一些关怀和帮助。

愿每个妈妈都能平安度过产后这段艰难的时光。风雨过后，人生会豁然开朗！

图文来源于网络，版权归原作者所有

如侵权，请联系删除。

▼▼▼

▼▼▼

查看原文 >>