身边有些人头发易脱落，肤色暗沉，或年纪轻轻就有色素沉积而成的色斑，有些人还受身体疼痛的困扰，这些朋友出现的现象，主要原因是血液循环不畅，气滞血瘀造成的。

这里有两道适合以上朋友食用的菜肴，可通血行气，活血化淤。

糯酒炖猪脚

把猪脚洗干净，切块，如果氽水以去掉血水，备用；葱姜适量，糯米甜醋半瓶，去皮熟鸡蛋若干，连同猪脚放入锅内，加入清水，煮沸后，小火炖煮2～3小时，直到猪蹄熟烂即可。每天进食，可活血化淤，有效改善阳虚，淤血痛经、黄褐斑等，待春暖花开，你会发现气色红润，痛经也会明显减轻。

甘麦大枣粥

把甘草15克洗净，先煎，然后去渣，留下甘草水煎液备用；小麦50克，大枣10枚，加入到甘草水煎液中，煮粥，空腹食用。可以通血行气，改善气血瘀滞，血行不畅带来的困扰。

此外，对于气血不畅的朋友，保持心情愉悦和适量的户外运动也是不可少的。