心理導讀:你總是覺得社會不公平嗎?總是覺得自己懷才不遇,生活不順利嗎?有句話說:先處理心情再處理事情。及時調整心態,才更有利於你各方面的發展。——www.xinli001.com

俗話說:心態決定一切。人難免會有負面情緒,及時調整心態確實能夠幫助事情更好地發展,但小編認爲更重要的是從自身做起,建立良好的心態,減少負面情緒的次數,更能幫助自我成長。下面介紹10個改變心態的途徑。

1、確定奮鬥目標

有了明確而積極的目標,不良心態就慢慢抵消了。人之所以爲人,區別其他動物的根本之處,就是人是有目標的。人喪失了生活目標,就和動物沒有區別了。然而,現實中,很多人是沒有明確的生活目標的。有一個有趣的現象,只有專業人員才知道,那就是:出租車什麼時候最容易出事?答案是:在沒有乘客的時候。原因很簡單,沒乘客時他的方向是盲目的,到十字路口左轉右轉,猶豫不決,當然容易出事。這是喪失目標的危害。這也是爲什麼有些人渴望退休享清閒,卻發覺退下來後垮得更快的原因。

清晰的目標,必然產生堅定的信念,也必然產生堅定的力量,整個人生是這樣,具體工作也是如此。

有人說:我都七老八十了,快要入土的人還要什麼目標?你財富目標、事業目標沒有了,還有人格目標、家庭目標和健康目標。即使其他目標都沒有了,爭取多活一天多看一天世界也就是目標。美國一心理學家曾組織100名80歲以上的老人定長壽計劃,有57位的目標是活到100歲以上,結果後來活到100歲的有18位,全是原來計劃中的老人。說明一個道理,定了目標的不一定都實現,而沒定目標的肯定不能實現。

一個想當元帥的士兵99.99%不能當元帥,但是,一個不想當元帥的士兵100%當不了元帥。目標不同所激發出的能量相距很遠。有目標才能產生遠見

2、嘗試挑戰自我

你越是害怕的事情,你越嘗試着去做,定會改變自己。比如你有恐高症,你就有意爬高;你羞於講話,你偏逼自己在會上發言,逼自己坐到顯眼處;你膽小,你逼自己去蹦極;你口齒不靈,偏要與人去辯論。

3、運用暗示激勵

心理學家說,有效的積極的心理暗示能提高自我價值的認識,建立充分的自信。包括:①自我言辭暗示,如:誓師大會、宣誓、座右銘等等暗示。有些算命先生就是運用了暗示的力量,使自己好像真算準了。毛澤東是無神論者,自幼就不信神,但爲什麼他在關鍵時刻又要找大師算卦呢?這就是希望用暗示激勵扭轉局面。②角色假定暗示,如想象自己就是某成功者,假定自己是承擔某種特殊使命的人。③夢想板暗示。夢想板是目標量化的具體形式,就是將目標形象化。就是將你向望的理想,在腦海裏形成一個具體明確的畫面,也可以剪貼一張真實的畫貼在牆上,經常不斷的看,從而促使你的行動。如一款漂亮的轎車,一幢豪華的房子,一頂博士帽,一位意中人等。當你一看到夢想板的時候,你還可以吼一聲:我一定要得到他!捏捏拳頭。這不是瘋子,是用潛意識力量,促使夢想實現。潛意識的力量是十分驚人的,早晚灌輸,定能激發出巨大的潛能。運用夢想板有兩個方法:一是不斷想象,更新自我理想的圖片;二是要不斷自我暗示、自我確認、自我提醒。特別是在遇到困難、挫折以及滿足現狀時候。

4、待人寬容忍耐

海納百川,有容乃大。包容是一種智慧和美德,也是多少成功者的法寶,林肯說:把敵人變成朋友,既消滅了一個敵人,又多了一個朋友。容忍也是長壽的法寶。忍耐既是待人之法,又是處事之法。忍是一種眼光和度量,也是一種修養和策略,更是一種智慧。在小事上的忍耐,則是爲了大事上的成功。小事不能忍的人難成大事。哲學家說:胸懷有多大,事業就有多大。

5、做事持之以恆

1948年牛津大學請首相邱吉爾演講,他說:我的成功祕訣有三個:第一是決不放棄;第二是決不、決不放棄;第三是決不、決不、決不放棄。我的演講結束。一個成功人士有很多同路人:走100里路,前十里熙熙攘攘,摩肩接踵;50裏時就稀稀朗郎,人聲寥落;到後90裏竟成孤家寡人了。故哲學家說:世界上沒有失敗者,只有放棄者和戰死者。

查看原文 >>
相關文章