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天气回暖，春暖花开，瘦司们是不是和女刊瘦美人一样，迫不及待想刷夏天的衣服啦？

但如果前胸后背都是痘痘，痘印，大腿小腿上满是鸡皮肤，心里的失落感也会顿时涌上来了吧。

一说到鸡皮肤，女刊瘦美人突然想起大学时期的室友。

这位室友有点，嗯，不太注重个人卫生，基本上很难看见她洗澡洗衣服。以至于有次班级组织去泡温泉，在更衣室的时候我看见她大腿上密密麻麻的鸡皮，虽无意冒犯，但还是真的有点辣眼睛...

她的鸡皮严重到她去泡哪个池，哪个池的女生就陆陆续续借口离开了…大家一度还以为她是不是得了什么怪病。

夏天意味着露肉的季节要来了，所以女刊瘦美人特地整理了有关“鸡皮”的各种问题，教瘦司们如何对症下药。

01 什么是鸡皮

前方高能，心理承受能力不行的宝宝请快速滑过！

鸡皮肤的学名叫做毛囊角化症或毛周角化症，属于常染色体显性遗传，由于周围的角质增厚，而周围的细胞又无法及时脱落，所以导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成鸡皮状肌肤。

最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊（两腮靠近下颌骨的位置）。

这是一种持续性的皮肤改变。主要成因在于毛囊皮脂腺开口处即毛孔周围角质代谢异常，堆积的角质形成“角栓”，硬化后堵塞毛孔，形成一粒粒突起的小疙瘩，里面还会有没有长出来的汗毛。

鸡皮肤不痛不痒，不会病变，只是特别干燥、容易起皮屑，突起部位形成色素沉着，极其影响美观。

02 为什么会长鸡皮？

1️⃣ 遗传

鸡皮肤有50%的机会遗传给下一代。就是说这货是随机附赠在DNA里的，如果父母有鸡皮肤，那么子女得鸡皮肤可能性会很高。

2️⃣ 维生素A缺乏、甲状腺功能低下

维A缺乏会导致皮肤干燥，角质增厚，毛囊角化的症状加重。所以平常一定要合理饮食造不？在植物性食物（像菠菜、胡萝卜、南瓜等）和动物性肝脏、蛋奶制品中都有较多的维A。另外自己不要乱补什么维A片，如果要用药，一定要有医生的指导。

3️⃣ 环境湿度低，空气干燥

在秋冬的干燥环境下，皮肤发干，角质增厚，加重毛囊角化，发痒明显，这时候最好使用一些比较滋润的身体乳。

4️⃣ 肥胖

这种皮肤病还跟脂肪代谢有关联，也就是说偏胖的人更容易有鸡皮肤。较胖的人表示受到10086万点伤害

03 去鸡皮存在的误区

说到去鸡皮，很多瘦司可能就一拍大腿，恍然大悟道：”我知道了！去鸡皮就是要多清洁，好好去角质。“

如果你真这么做了，恭喜你，上当了！

很多瘦司宝宝去”鸡皮肤“没什么效果是因为存在很多误区，用错了方法当然是鸡皮越去越多。下面的去鸡皮误区，希望大家一个都不要犯！

误区1️⃣ 大力去角质

很多人觉得鸡皮是角质堆积严重，就大力去角质。

但一味地去角质，会让皮肤感受到较大的外部刺激，让皮肤误以为自己产生的角蛋白还是不足以保护我们的皮肤，于是更变本加厉分泌角蛋白。

这下，你的鸡皮肤问题反而更严重了。

误区2️⃣ 高温淋浴

很多宝宝喜欢用很高的水温洗澡，或者用清洁力很强的沐浴产品。觉得这样才洗的够干净，够舒服。

但事实真相是：烫的水很容易“去油”，会过多洗去皮肤的油脂。

而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，大量带走了皮肤的水分。而缺水对于鸡皮肤来说是“雪上加霜”。

所以不要认为用烫烫的水洗澡对身体好，洗澡的最佳水温保持在40℃左右就可以了。

并且，谨慎使用会使皮肤干燥的肥皂和洁面产品。因为肥皂含有使其凝固的成分，这些成分也会堵塞毛孔，加重鸡皮的症状。

误区3️⃣ 暴力抓扣

对于有强迫症的宝宝来说，一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”。

但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿。

这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎。所以千万不要去抓、去挠。

04 如何有效对抗鸡皮

作为一种遗传性疾病，鸡皮肤是无法治愈的。不过只要我们好好护理，鸡皮肤还是可以改善的。反之放任不管，夏天都不好意思露腿露胳膊了吧。

除了遗传因素我们无法改变之外，在鸡皮肤的两个重要促发因素——角质代谢异常和皮肤干燥方面，我们还是可以好好下点功夫哒！

1️⃣ 软化角质

去鸡皮的第一步就是软化角质。

软化角质比较温和的方法可以用死海浴盐泡澡，虽然食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥。

所以不要随便用食盐代替浴盐！

“鸡皮肤”的宝贝们还是用具有保湿功效的死海浴盐比较好。

用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，软化角质的同时还能滋润皮肤。

或者使用温和的沐浴露。

不要使用如皂基（肉豆蔻酸、氢氧化钾、月桂酸、棕榈酸等为清洁成分）以及SLS/SLES（月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠等为清洁成分）为主的强力沐浴露，因为这些类沐浴露去脂力强，洗完皮肤干燥，会加重鸡皮肤。

2️⃣ 肌肤润泽保湿

比去角质更重要的是鸡皮肤一定要注重身体的补水。

鸡皮肤是很特殊的一种皮肤状态，长期处于干燥的环境中，皮脂分泌不正常，既缺水又缺油。

所以配合一款特别滋润的身体乳，可以达到补水护肤，缓解鸡皮肤的效果。

温馨提示：身体乳最好是在洗澡后5分钟内使用效果最好。

因为刚洗完澡后，皮肤表层的水分还没有完全蒸发，这时候使用身体乳刚好可以将水分锁住，滋润效果也会更好。

3️⃣ 促进角质代谢

改善鸡皮肤的另一大环节就是促进角质代谢，常用的促角质代谢物质主要是果酸（AHA）和水杨酸（BHA），两者都有有剥离角质，加速表皮层新陈代谢的作用。

• 果酸适合干皮，比水杨酸多了点保湿功能；
• 水杨酸更具亲脂性，适合油皮，能够深入毛孔清除油脂和毛周过度角化的角质，因而对闭口粉刺黑头痘痘都有改善功效。
• 但鸡皮肤一般都比较干燥，所以比较建议用果酸身体乳。

护肤品中果酸有效浓度应在2%-10%，PH值要在3.5-4.5。PH值太高或浓度太低的话，不仅没效果，还有可能刺激皮肤。

酸类使用注意事项

①从低浓度开始：

第一次用酸类产品最好先从低浓度的开始，建立起皮肤的耐受性，以免一时用药过猛，引起刺激。

②不要与别的酸类产品混用：

这不是1+1=2的问题，配方师已经使酸类浓度控制在最佳了，既能有效去除角质，又不会引起刺激。随意搭配，指不定会出什么问题。

③严格注意防晒：

角质层对紫外线有一定的阻隔作用，而酸类产品的功效是剥离角质，所以使用酸类产品后一定要严格注意防晒！

④贵在坚持：

鸡皮肤主要成因是基因和遗传，过度角化的角质去掉后，经过一段时间新生成的角质会再次代谢异常，所以用酸类身体乳一定要坚持，阻止角质过度角化，促进代谢。一星期也可以有1、2天不用果酸身体乳，用用其他比较温和的修复型身体乳。（PS：健康肌肤没必要这么去角质）

说实话冬天还好，一到夏天露胳膊露腿，自己摸着都不舒服，更别提约个小哥哥亲密接触了，哪敢穿什么短裤短裙呀！所以啊女刊瘦美人一定要跟瘦司宝宝们分享这款对抗鸡皮的好物，让我们一起跟鸡皮决战到底！

小林制药去鸡皮美白霜

这款小林制药出品的祛鸡皮美白霜，在鸡皮届可以说是专家一般的级别了,因为里面含有高浓度软化角质的成分：尿素！所以能很好的软化引起鸡皮的毛囊堵塞！

促进血液循环，有效消炎改善红血丝和红斑！有些人虽然不至于到凸起的鸡皮，但密密麻麻的红斑也不美观呀，这些小林制药统统都能解决~

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哦对了！还有一种毛周角化症是因为刮毛和刮胡须引起的，小林制药可以镇定、修复肌肤细胞，促进细胞的新陈代谢，让皮肤白白嫩嫩，滑溜溜~

所以它的名字并不是单纯的去鸡皮霜，而是去鸡皮美白霜！同志们，啥概念啊！这可是咱们苦苦追寻的美白啊，一举两得简直太方便了吧？

坚持用大概一周左右，就能顺滑皮肤，渗入毛孔溶解油脂、祛除堵塞的死皮，从而疏通净化皮肤。打开毛孔的同时，还能有效清洁补水控油~

质地莹润，比起一般的身体乳，膏体要轻薄的多，并不算很厚重的那种，所以夏天用再适合不过！

很好推开，有股淡淡的香味，也不油腻~每天擦个1-2次，我通常是晚上洗完澡之后涂抹，然后直接上床睡觉，完全没有黏糊糊的感觉耶！

像我腿上虽然没有凸起，但有红色的斑点，这几年逐渐变成了褐色，反正心里多少有点不舒服吧

虽然有时候犯懒，一星期总有那么1-2天会忘记擦，但即使是这样效果也超惊艳啊啊啊！

而且不仅是鸡皮有所改善，整个皮肤质感也不一样了，比以前嫩多了！不严重的地方，摸上去贼光滑~

这可是以前做梦都不敢想的啊！这款鸡皮霜根本不用多我夸什么，不相信的话大家随便去搜搜，真的是好评声一片！

这位小姐姐有点“过分”哦！居然还有白白的效果，真是羡慕死个人了！果然啊~效果好的东西，都是用实力说话的！

像欧美同类型产品很多都比较刺激，这款的成分要温和的多，敏感肌的妹子也不用怕，而且小林制药的东西向来都很让人放心！

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非常推荐大家试试，大夏天的除了小细腿，比鸡蛋还嫩滑的皮肤同样让人欲罢不能哦~我身边的小姐姐人手一瓶！

无论春夏秋冬，都要注意日常护理，洗澡后都用身体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽！

”岁月使皮肤起皱，放弃使灵魂起皱“

这是女刊瘦美人很喜欢的一段话，分享给瘦司们，共勉吧

瘦司宝宝们有这个困扰吗？

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