菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼
摘要：自己做果汁就是很好的選擇，可以每天變着花樣做，說不定就會對水果的喜愛增加哦～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E08\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F80ad139f0ab14e13a130c484497cae2d\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E椰汁西米芋圓水果撈\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby 梟笑\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003E喫慣了店裏賣的芋圓，即便再好喫也有喫膩的時候。一般會使用冷凍過的水果來製作，這樣攪打出來的smoothie會更加細膩順滑，而且風味更濃郁哦～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E10\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F387d1d12d7c945d2bf70a6847c8a6942\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E酸奶芝士慕斯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby miao .\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E酸奶做的慕斯，熱量沒有那麼高。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E在喫貨眼裏，最能代表夏天的是什麼？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E是雪糕綠豆大西瓜，還是涼麪燒烤小龍蝦？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E或者，你還有什麼非喫不可的食物？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E看看豆粉們夏天必喫的10種食物都有什麼，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E說不定有一款就是你要pick的～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E01\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0fca0a3349af40f9aff32185f2f0cf43\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E網紅檸檬泡椒鳳爪\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby 霸道的獅子座\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏天胃口不佳，泡椒鳳爪脆香鮮辣，開胃解膩，提神醒腦，營養豐富，是夏天必備菜餚，也是追劇必備的一道零食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003E酸酸甜甜的檸檬雞爪的確很適合夏天呢，趁着抖音“網紅”的熱度還沒散去，不妨自己做做看哦。小果兒之前也整理過一篇網紅雞爪的做法，喜歡的寶寶們可以戳這裏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E02\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F35f0df92d61a4d5da46a2424c141d581\" img_width=\"640\" img_height=\"594\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E烤生蠔\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby 天邊的彩霞awoi\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003E比起小龍蝦還是生蠔更方便喫！烤製得鮮美多汁的生蠔，一口就能吸入到嘴裏，再搭配上爽口的蒜蓉，真的是美滋滋了！真是羨慕生活在海邊的朋友們呀～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E03\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb2cb44238a504090820f4aeae8808e6e\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E越南春捲\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby 小文子0910\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E低脂美味的越南春捲是我入夏以來必不可少的一道美食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003E越南春捲近幾年在健身圈可是非常流行呢，其顏值高、熱量低的特點也是備受喜愛，重點是冷喫熱喫都可以～蘸上東南亞風情的酸辣醬，更是充滿了夏天的氣息呢～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E04\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F23c8124d54114feb97276ab023db63d3\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E蕎麥麪\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby 二等閒人\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2018年6月除了高考，還有讓我們爲宵夜找藉口的理由，那就是：世界盃！雖然世界盃不用通宵，但是得熬夜啊！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每次熬夜都有高几率導致高血壓！而且每次激動的比賽節奏！都會牽動我們的小心臟啊……爲了緩解這個，我特意帶來一碗開胃降血壓的涼拌麪—香油芝麻蕎麥麪！蕎麥涼麪\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003E蕎麥麪熱量低且含有豐富的膳食纖維，別看蕎麥麪的顏色“黑暗”，它可是非常好喫的呢！炎炎夏日，蕎麥麪更是經常被做成冷麪或者沙拉來食用，在一定程度上可以代替日常的主食，對身體也是沒有負擔哦～夏天就是要又瘦又美呀！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E05\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7bb01147bc8d4cf082293af17ac18bbc\" img_width=\"640\" img_height=\"479\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E蘆筍百合南瓜小炒\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby 小龍IRIS\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E素菜小炒只要注意蔬菜顏色和味道的搭配，便也能做得十分美味可口。色彩清新、味道清爽的南瓜小炒絕對會成爲炎炎夏日的不二選擇。每次上桌必定盤清光，飯掃光，不愛喫素人也會愛上這道菜。蘆筍百合南瓜小炒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003E這盤小炒光是顏色看起來就很有食慾～清熱解毒的百合搭配金燦燦的南瓜，還有蘆筍作爲點綴，真的是很清爽了～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E06\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F67a87d355a1b448cb763aa861ae882b2\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E酸奶薄脆\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby A༄晚風中的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E涼涼入口，冰爽心脾，適合夏季的一款解暑小零食～酸奶薄脆\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003E其實這個就是翻版的凍酸奶啦！相比其他甜品，酸奶的熱量會更低，營養也比較豐富。可以根據自己的喜好加入水果，像是藍莓、樹莓這類漿果都是不錯的選擇哦～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E07\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb301056eb0f84c9e97b37c8fa904c558\" img_width=\"640\" img_height=\"853\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E鮮榨果汁\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby 火火菇涼y\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E有沒有小仙女像我一樣，不愛喫水果就愛喝果汁，尤其是入了便攜榨汁機，真的不要太方便！現在每天嘗試不同搭配，搭配得當的果汁還能美容養顏、排毒瘦身，特別對於那些不愛喫水果的妹子，果汁非常方便又好喝～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E下面就給大家分享幾款我搭配的好喝又簡單的果汁做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1. 火龍果+牛奶（或者酸奶）；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2. 香蕉＋酸奶＋奧利奧；奧利奧香蕉奶昔\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3. 橙子+百香果+養樂多；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4. 西瓜汁；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E5. 牛油果+香蕉+酸奶（或者牛奶）；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E6. 木瓜+牛奶；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E7. 牛奶+煉乳+蜜紅豆；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E8. 芒果+冰塊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003E不喜歡喫水果的仙女看這裏！幫助你攝入充足的維生素，把水果變成汁喝到肚子裏～每年夏天，各路奶茶店、飲品店都會推出很多水果類的飲料，但是一定會添加很多糖分，讓你攝入不必要的熱量。自己做果汁就是很好的選擇，可以每天變着花樣做，說不定就會對水果的喜愛增加哦～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E08\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F80ad139f0ab14e13a130c484497cae2d\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E椰汁西米芋圓水果撈\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby 梟笑\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003E喫慣了店裏賣的芋圓，即便再好喫也有喫膩的時候！不如自己切些水果，倒入椰汁和西米，放在冰箱裏冷藏幾小時就可以食用啦～夏天沒有這種小甜品怎麼能行！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E09\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1ea3ee2a403140b4a8ac57373d4ac05e\" img_width=\"640\" img_height=\"384\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003Esmoothie\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby 想要成爲一個廚娘\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E小果兒說：\u003C\u002Fstrong\u003Esmoothie真的是從國外火到國內！以其製作簡單、營養健康而深受美少女和健身人羣的喜愛。一般會使用冷凍過的水果來製作，這樣攪打出來的smoothie會更加細膩順滑，而且風味更濃郁哦～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E10\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F387d1d12d7c945d2bf70a6847c8a6942\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"菩提大院：這10種夏日美食，比吹空調還清涼\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E酸奶芝士慕斯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby miao .\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E酸奶做的慕斯，熱量沒有那麼高。淋上了焦糖醬，撒上奧利奧餅乾碎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E嗯～我要開動啦！酸奶芝士慕斯\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720754379604886020
