"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E三伏天真的是太熱了，我家馨寶最近飯喫的都比平時少了，但是水和湯喝的特別多，而且這兩天馨寶對蓮藕排骨湯很是鍾愛，蓮藕水分多、熱量低，用來煲湯、涼拌，美味又爽口，和高溫天很配~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5f35de74562047cead23848972b5f075\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E馨媽今天給大家推薦的寶寶輔食不是蓮藕湯，也不是涼拌藕，是一道嫩滑的\u003Cstrong\u003E果蔬蓮藕羹\u003C\u002Fstrong\u003E。蓮藕的營養價值很高，豐富的維生素和膳食纖維、黏蛋白等營養元素，寶寶喫蓮藕除了有促進生長發育的作用，還能安神清心，能更好的幫助睡眠哦！這道蓮藕羹中，還添加了紅棗、胡蘿蔔和水果，口感酸甜，既能提高營養密度，又能豐富口感，寶寶午睡醒來，喫上一碗這樣的蓮藕羹，一定很舒服！而且製作過程十分簡單，趕緊跟馨媽一起來看看怎麼做的吧~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fe644479e-3ea2-4b96-ad42-80add3d8e391\" img_width=\"1023\" img_height=\"682\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E蓮藕小科普\u003C\u002Fstrong\u003E：蓮藕屬木蘭亞綱，山龍野目。可生食也可做菜，而且藥用價值相當高。用蓮藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性。含有蛋白質、維生素、纖維素、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等營養元素。非常有益於人體健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E寶寶喫蓮藕的好處：\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1、\u003Cstrong\u003E增食慾促消化 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，還有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃等功效，但是由於蓮藕性寒、偏涼，給寶寶食用要適當適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2、\u003Cstrong\u003E防治體燥 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E生藕含有豐富的糖類物質和鈣，磷，鐵及多種維生素，其中維生素C和纖維素的含量特別多，生喫有的降火去燥的功效，尤其適合上火的寶寶。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3、\u003Cstrong\u003E益胃健脾、養血補虛\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E蓮藕熟喫，可以起到很好的健脾利胃、養血補虛的作用，因爲蓮藕的寒性在經過烹製加工之後會減弱，適合脾胃虛弱病後的寶寶食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E需要提醒寶媽們，在給寶寶添加這道輔食時，要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦！\u003Cstrong\u003E第一次給寶寶添加新的食材時，單獨添加，量要少，連續喫三天，觀察寶寶是否有過敏現象\u003C\u002Fstrong\u003E，有的話要立即停止食用！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E餐譜名：果蔬蓮藕羹\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E食材清單\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6b0237d5c4c84ef3a72816c45c70d667\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：輔食製作量不代表寶寶添加量\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E跟我一起做\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F497ef051e803478e84e6c77cf4a4badd\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟一：將準備好的胡蘿蔔洗淨，然後切成小丁，備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：胡蘿蔔丁的大小，媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來決定\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fae17710b70174c459f36f5535abf9b80\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟二：將準備好的黃桃去皮，然後切成小丁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fea279e42bb1e44fd962bf05b9a77f4d9\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟三：將藍莓洗淨，切開備用，蓮藕洗淨，切成塊，備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：藍莓不用切開也可以的，或者可以換成寶寶喜歡的其它水果\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：建議將蓮藕準備好後，放在清水中，防止氧化變色\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa5c8d3805b7e428aafca2379d4956b06\" img_width=\"800\" img_height=\"151\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟四：紅棗洗淨，放開水中泡一會，然後去皮去核，備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F014cf83d7887456185ddb80bb8ff4a05\" img_width=\"800\" img_height=\"151\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟五：將切好的胡蘿蔔丁放鍋中蒸熟，然後取出備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff0eb26c35cda4aa8b88576cc7b3b720a\" img_width=\"800\" img_height=\"151\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟六：將切好的蓮藕、剝好的紅棗放入料理機，然後加入適量清水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：水可以多加一點哦，因爲後面還要放鍋中進行熬煮\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F960ed09551ed42a2a6dd485f407c8a59\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟七：將蓮藕紅棗打成細膩的泥汁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：如果家裏的料理機一次打的不夠細膩，建議多打兩次，越細膩越好\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4bf2bbe89db44155968794aeb240bc71\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟八：將打好的蓮藕紅棗汁倒入鍋中，蓋上鍋蓋，開火煮開\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2fa65e1fbac040f08a0e9481a220239f\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟九：蓮藕紅棗汁煮開後，將蒸熟的胡蘿蔔丁倒入鍋中\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：蓮藕紅棗汁煮開後，然後轉小火，記得用勺子攪拌攪拌哦，防止糊鍋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8e1c0611f87742caa31a3dae33bbba04\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十：然後攪拌均勻，小火熬至濃稠\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4161cacfdc924144ba07da7c7bbf610e\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十一：然後將熬好的蓮藕羹盛出裝碗\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9acc7626781e498dad17129a743adb32\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十二：撒上切好的黃桃丁和藍莓\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：媽媽們可以換成寶寶喜歡的其它水果哦\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F501375c7c38e4df89c9de71cd994cbab\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"蓮藕做的小甜品，寶寶喫過嗎？除了美味，還能益胃健脾、養血補虛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十三：好喝的蓮藕羹就做好啦，嫩滑滑的，還有一絲甜甜的感覺，給寶寶當甜品就很不錯哦\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點：建議給大寶寶喫的話，可以放在冰箱裏涼一下，感覺更棒哦\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E參考月齡：10月+\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E製作成功率：95%\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E重點關照\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、寶寶喫蓮藕需要注意些什麼？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E寶寶不宜過量食用生藕。生藕性偏涼，特別是脾胃不好的或者是腹瀉的寶寶，最好不要喫生藕，容易加重寒症。建議給寶寶喫熟的蓮藕，可以起到很好的健脾利胃、養血補虛的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、做這道蓮藕羹時，注意一點：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E切好的蓮藕如果不是馬上做的話，先將蓮藕放入清水中，防止氧化變色。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外，蓮藕中含有較多的維c和鐵質，建議熬煮蓮藕羹時，用不粘鍋或者不鏽鋼鍋，不要用鐵鍋、鋁鍋，容易發黑哦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、喫了多年的藕，你知道藕分七孔和九孔嗎？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Ea、七孔藕俗稱紅藕，顧名思義，七孔藕的表面呈紅褐色，肉質粗糙鬆軟，一般是用來燉湯喝的。紅藕裏面所含的糖分並不多，但澱粉卻很多，而且水分少，喫起來有種粉粉的感覺。不適合生喫和涼拌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eb、九孔藕就是我們常說的白藕，它顏色透白，表面光滑，口感清脆甘甜，水分多。可以做涼拌或者清炒，也可直接生喫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E要注意的是，這兩種藕在營養價值方面，並沒有多大差距，媽媽們根據烹飪方式選擇合適的就可以了。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, 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