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超模身材是每個女人都非常羨慕的，簡直就是天生的衣架子，大長腿、小蠻腰、巴掌臉、直角肩……每一個人都想要這樣的身材，於是鍥而不捨地執行減肥瘦身事業，即便是出門聚餐，回家喫飯也總是擔心喫的太多、熱量太高而長肉，心裏罪惡感爆棚。可是女生嘛，總歸有心情不好的時候，也會有想滿足口腹之慾的時候。特別是巧克力、蛋糕這一類甜食，能讓女人們瞬間從低落的心情恢復過來。

巧克力真的會長胖嗎？都說喫巧克力熱量高糖分多，簡直就是減肥剋星。那要看你怎麼喫了，曾經有個減肥達人朋友說過，想要喫好喫的但是又擔心長胖的人，可以將想喫的東西留着，到早上的早餐時間來喫。因爲一天之計在於晨，早上身體的新陳代謝較快，一天下來可以將早餐所喫的高能量食物消耗掉。所以我朋友就經常會早餐時間喫點巧克力，不過她選擇的是黑巧克力哦。

黑巧克力的乳質含量比普通巧克力要低，而且熱量也低於普通巧克力，脂肪含量呢也大多是不飽和脂肪，並不會讓你長胖。黑巧克力裏面的咖啡因成分還能抑制食慾，並且促進人體的新陳代謝，也是有助於一天的能量消耗，對減肥瘦身有不小的幫助。將美食的動力放到第二天早上，這個方式還能督促你好好喫早餐，當然不是叫你把黑巧克力當作主食，一大早喫個兩三大塊。早餐還是要營養均衡，適量勿過飽，這樣既能維持你一天的體力和腦力勞動，還能保持一整天的精神活力。

既然巧克力不是最大剋星，那爲啥有的人一喫就胖？那可能是因爲這一類人有一些其它的不良習慣成爲了你的減肥障礙，比如：每一餐都喫的很飽，飽餐一頓過後再來一塊巧克力；或者是喫飯時間不固定，早餐總是拖到午餐時間一起喫，量卻還是兩頓飯的量；又或者是長期的只喫不動，典型的"沙發手機族"等等。這些不良的生活習慣纔是導致你無法減肥的罪魁禍首。

早上7點到9點是胃經當令的時間，適宜好好喫早餐，這個時候腸胃能夠很好的消化吸收。如果喫飯不準時，營養不均衡會很容易導致一個腸胃吸收問題。喫進去的美食無法正常運化吸收，就會變成令人討厭的脂肪。只喫不動的人呢，就更不用說了，長期以往消耗的速度變慢肌肉功能變差，脂肪堆積越來越多肌肉越來越少，就很容易有小肚腩、游泳圈甚至是虎背熊腰。

各位朋友，想要曲線身材，還是要選擇健康的生活方式呀！凡事勿過量，注意生活養生，注重身體鍛鍊，自然而然就能擁有小蠻腰和大長腿啦。

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