说到健身想必大家都不陌生，现在有很多人在学习工作的繁忙之余都选择健身来锻炼自己提高自己，同时也可以释放压力。娱乐圈中也有很多明星把健身当作提高自己的好办法，万千女生心目中的男神彭于晏，以及健身达人张钧甯等等很多的明星都加入了健身的行列，如今王宝强也加入了健身大队，练出一身肌肉非常吸睛，网友们纷纷直言：不愧是少林寺出身！

《泰囧》、《士兵突击》、《唐人街探案》等等王宝强出演过好多电视电影的男主角，一想到王宝强相信大家心里都会浮现出一个长相憨憨，身材瘦小的形象，但最近的王宝强却拥有了健美的身材，连穿衣都变得时尚了。王宝强之所以改变这样大就是因为他选择了健身，并且坚持了下来。

网友们发现王宝强的变化是因为网上发布的一些照片，照片中的王宝强身材健硕，甚至有了大块的腹肌，和以往那种瘦小的样子完全不一样，因此网友们也是很吃惊，并且很支持王宝强的做法，因为健身不仅可以提高自己的身体素质，也可以改变自己的外表，在这个娱乐圈明星交替演变得很快的时代，男明星就很有必要来提高自己，避免在这飞快的进程中被舍弃，可以获得更多的发展机会，有更多的剧可以拍。

网友们还很惊讶的一点就是王宝强训练的速度也太快了，在很短的时间里就练出了腹肌，了解之后才发现，王宝强和释小龙居然是多年好友，王宝强在6岁的时候就开始学习武术，8岁的时候去了少林寺学习，有这样的基础在那王宝强有这样的锻炼成果也是可以想得到的。看到现在的王宝强，身材越来越好，生活也是越来越好，健身真的改变了他很多，下面我们就来介绍一些健身的好方法：

第一：俯卧撑

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挺胸收腹，躯干与腿部保持一条直线，手臂自然垂直于地面，双手和肩同宽，腰背挺直，按照自己的实际情况进行次数的锻炼。

第二：腹部拉伸

挺胸，使腹部放松，背部紧贴地面，缓缓抬起上身，直到腹部有拉伸感。健身是一个需要长久坚持的事情，如果开始了就不要放弃，不然很久练出来的成果很快就会消失，通过这些方便易学的好方法多多练习，相信一定可以取得好的成果。