编译 | 赵亚楠

来源 | 搜狐健康

你胖了吗？是三斤，五斤，还是十斤？如果想要快速瘦下来，有一个办法可以事半功倍，那就是和你的另一半一块减肥。据《每日邮报》报道，美国康涅狄格大学发表在《肥胖》杂志的最新研究发现：减肥也有连锁效应，夫妻有一个人减肥，另外一个也会变瘦。如果夫妻一块减肥，效果更好。

一人减肥，另一半也会变瘦

研究人员在六个月的时间里追踪了130对夫妇的减肥进程，每对夫妻中有一人参加减肥计划。参加减肥计划的人被分为两组，第一组中，受试者参加了一个为期六个月的减肥训练营，训练营中有营养师咨询和在线工具帮助减肥；第二组中，受试者会收到一份四页的关于健康饮食、运动和体重控制策略的讲义。

研究人员分别在第三个月和第六个月时，检测了参与者的体重，并记录了夫妻体重的变化曲线。

结果显示：两组参加减肥计划的人体重都减轻了，而且更意外的是，他们没有参加减肥计划的伴侣体重也减轻了。从数据上看，六个月后参加瘦身课程的人平均减少4.31公斤，而他们的伴侣平均减少了2.16公斤；那些给予减肥小册子的人平均减少了3.08公斤，而他们的伴侣减少了1.88公斤。

首席研究员、来自康涅狄格大学的心理学教授Amy Gorin把这种现象称为“连锁效应”。他认为：当一个人的行为发生改变时，也会影响到周围的人，使周围人的行为也会发生改变。当人们开始减肥时，不论是在医院接受治疗，或者参加体重监控，或者自己试着减肥，新的生活习惯都会让身边的人受益。

夫妻间体重减轻比率相互关联

该研究还发现：夫妻之间减轻体重的比率是相互关联的。换句话说，如果一个成员以稳定的速度减肥，他们的伴侣也会稳定的减重。同样，如果一个人减的很困难，另一个也不能瘦到哪里去。

Amy Gorin说：人们改变的饮食习惯和锻炼习惯，能够以正面和负面的方式影响他人。从积极的方面来说，配偶可能会效仿对方的行为，更自律地督促自己吃低脂肪的食物，形成减肥的统一战线。

这项发现为那些孤身奋斗的减肥群体指明了方向，有助于他们寻求一种更健康的生活方式。

Gorin说：追求健康的生活方式或许会在未来的评估、治疗计划中，引起减肥的连锁效应。而这种连锁效应，不仅仅是涉及夫妻之间，还可能对整个家庭都有影响。这将是他们下次研究的重点。#健康科普大赛#