视障人士的广马路：我还要继续跑下去

摘要：广州市无障碍健康运动协会自2016年成立，除了视障人士，协会还有轮椅人士参加，在每周开展的助残陪跑活动中，健全人志愿者会作为陪跑员，协助残障人士完成“跑步这件小事“。所以阿斌加入广州无障碍健康运动协会的初衷很简单，他想要完成之前“不敢想的事情“——跑马拉松。

广州马拉松赛的官方网站，最抢眼的位置在不断地跳动着数字，1天20小时30分29秒、28秒、27秒……这个一年一度的广州市体育盛事将会在周日上午展开。倒计时的画面让3万名参赛者心里面自然形成了嘀嗒嘀嗒的钟声通感，紧张又兴奋。但这种灵动通感不是每一个运动员都能感觉得到！比如13名视障跑者，弱光甚至完全黑暗中，他们同样脚步融入城市，奔跑于光明花城中。

13名视障跑者，26名领跑员

看不见的时候，你还敢跑步吗？

如果你在人来人往的街上闭上双眼，人声、车声会如潮水般立刻包围上来，整个世界变得极不安全。即使闭眼前你已经了解周围的环境，你依然战战兢兢不敢向前。

但这就是千千万万人的日常。

中国约有1731万视障群体，遗传缺陷、疾病、意外等因素，剥夺了他们用双眼完整描摹这个世界的权利。这并不是一个小数目，相当于100个中国人里就有超过一个视障人士。而我们极少在日常生活中遇见他们。

目前中国城市的大部分公共空间，并不能满足视障群体的出行与生活需求。声称能让他们出行更方便的盲道，甚至带来了更多的麻烦和困难。所以他们更多时候选择呆在家里——这也让奔跑成为一种奢望。

“其实自己在家里的时候，有试过跑步。”27岁的瓜瓜如是说。“自己在家里跑，原地跑那种。”15岁时的一场疾病不仅夺去了她的视力，也剥夺了她肆意向前的快乐和勇气。

瓜瓜是本届广马的13名视障参赛者之一。和她一样，另外12名跑者需要合共26名领跑员引领完赛。或两人或三人成对，他们中的9对人要完成全马（42.195KM），4对人会完成半马（21.0975KM）。

领跑员：“我是你的眼”

自2011年以来，全国各地陆续成立了各种助盲跑团。上海的黑暗跑团，北京的何亚君助盲团，广州的无障碍健康运动协会……不只是帮助视障人群重拾跑步的可能，更是借助“跑步”这一形式，让视障人群能够走入更广阔的空间，寻求包容与平等下，多元社会文化的共存。

广州市无障碍健康运动协会自2016年成立，除了视障人士，协会还有轮椅人士参加，在每周开展的助残陪跑活动中，健全人志愿者会作为陪跑员，协助残障人士完成“跑步这件小事“。

而就是这件“小事”，要做好，也不简单。

虽然表面上看，一根陪跑绳，就能让健全人作为纽带引导视障者跑步。但陪跑绳亦是“生命绳”。协会每新来一个志愿者，都要在“老陪跑员”的带领下，戴着眼罩去天河体育中心跑一圈——这是他们成为正式陪跑员的第一课。

2019年，经人介绍，瓜瓜加入了广州市无障碍健康运动协会。第一次参加协会组织的例跑活动，志愿陪跑员早早就在地铁出站口等着她。瓜瓜回忆起那天，脸上的表情前所未有地开朗：“哇，好像看到了阳光。”

奔向马拉松的终点，奔向光明的生命

陪跑员老贾（贾建华）仍记得瓜瓜刚来时，只能由人陪着慢慢走路。“然后从一开始只能跑100米，到1公里、5公里。”

2019年10月28日，瓜瓜参加了她人生中的第一场马拉松比赛。半马，21公里，最终完成时间是2小时44分。瓜瓜在结束后写了一篇长长的回顾。

她把长长的赛道形容成过去的一切，“我对我的生命、我的未来、对那个终点、无限的可能发起了最后一次冲刺，没命一样，我的心在咆哮、在愤怒、在哭泣，抓住一点希望在跑。”告别了过去，那未来呢？“我想好好做人，做一个可爱的人。”

作为近几年越来越火的运动项目，马拉松对参赛者的身体素质、意志品质乃至健康保护意识都提出了极高的要求。而这并不能阻碍它成为一项受人喜爱的运动。对所有人来说，完成马拉松是一种“证明”，更带来了无限的“可能”——如果我能完成马拉松，那么还有什么事情是我做不到的呢？

据广州市无障碍健康运动协会会长杨俊介绍，两年来，协会已组织多名成员参与超过12场马拉松赛事。除了“蒙眼体验第一课”，协会还会定期开展陪跑技术课程讲座，陪跑从责任，更上升为技术、标准。

“对视障人士而言，以马拉松为目标，重新享受奔跑的乐趣，不仅让他们收获健康的身体，把脚步留在这个城市更多的角落，更以此结识温暖的伙伴，在携手向前奔跑的过程中，获得了阳光般的力量。”杨俊说。

视障也能当官兔——阿斌的“兔子”初体验

赖用斌一直坚持的锻炼。而遗传性黄斑病变，让跑步逐渐成为了一件“力不从心“的事。所以阿斌加入广州无障碍健康运动协会的初衷很简单，他想要完成之前“不敢想的事情“——跑马拉松。

从15公里的时候小腿会习惯性抽筋，熟悉的陪跑员总是随身携带药膏，到完成人生第一个、第二个、第三个半马，在陪跑员的陪伴下，阿斌和奔跑重逢。

由“不敢想的事情“到“根本连概念都没有的挑战”

2019年12月1日，肇庆国际半程马拉松，阿斌又创造了一个奇迹。阿斌第一次作为官方配速员“300兔子”完成了这场比赛。而和他一起做无障碍配速员的，有在轮椅上飞奔的“200兔子”张健，有第四次做官方配速员的“230兔子”老叶，还有从全马转战半马的“245兔子”阿惠。他们无一例外，来自广州无障碍健康运动协会。