其实在我们平时的生活中睡觉原本就是一个非常享受的事情，特别是如果能够一觉到天亮的话那么也是非常的舒服的，但是如果中途醒来的话，或者是经常凌晨三四点自然醒来的话，那我就可能会让人感觉特别的不舒服，而且经常性的三四点醒来，除了影响到我们的睡眠之外，身体也可能会出现一些健康问题。

小编有一个朋友是在一个企业里面做高管的平时公司要求也是非常高的。所以朋友每天都需要保持一个高度的精神集中，所以工作压力也是非常大，平时就算是在家的时候也需要处理一些公司内的业务，但是最近一段时间公司内的业务却出现了大幅下滑的情况，由于一时间没有找到真正的原因，所以说朋友也是非常的着急，而且在平时的时候，本来朋友的睡眠就不是特别好。

但是最近却总是凌晨三四点的时候自然醒了，然后就难以入睡，这样的情况可能会影响到了第2天的工作，所以朋友终于熬不住了，就到医院做了一个详细的检查，却发现原来是焦虑症引起的神经性衰弱，甚至还可能会有轻微的抑郁。

这些原因也可能是导致你半夜醒来的真正“凶手”。

很多人之所以会频繁的半夜醒来，可能是因为大脑接收到了一个错误的刺激信号，所以它会把人从睡眠中唤醒，之所以会出现这样的情况，原因可能是多种多样的，但是多半也可能是下面这几个原因。

1、神经衰弱

刚才小编的朋友就是一个很好的例子，因为长期的工作压力比较大，或者是长期的过度劳累可能会让自己的精神处于崩溃的边缘，这样就可能会导致我们在深夜熟睡的时候，大脑发出一个错误的刺激信号，把我们的身体唤醒，所以就可能会频繁的凌晨三四点醒来，所以这就是神经衰弱导致的。

2、打呼噜

很多人在平时的睡觉中可能会有打呼噜的习惯，而且打呼噜也可以被称为呼吸暂停综合征，很多人可能会误以为打呼噜是人睡眠比较好的一种表现，其实恰恰相反，现在还可能会导致我们出现生命的危险，因为打呼噜可能会导致我们的呼吸道阻塞，如果呼吸不畅的话，那么就可能会出现呼吸暂停，久而久之可能会导致大脑缺氧，你可以试想一下，如果我们的大脑没有及时的把我们唤醒却出现了呼吸困难的情况，那么大脑就可能会因窒息而死。

3、睡觉之前喝饮料

有些人在平时的生活中，晚上可能会需要加班或者是工作，所以会喝一些茶叶或者是咖啡来刺激自己的神经，给自己提神儿，其实晚上是不应该喝这些比较提神的饮料的在睡觉之前，如果喝了的话，那么就可能会导致难以消化，甚至还可能会刺激到我们的脑神经，导致他们持续的工作，所以就可能会出现难以入睡的情况，就算是睡着了，也可能会比较容易醒来。

如果在生活中偶尔一两次凌晨三四点醒来的话，那么也不用太过在意，但是如果经常性的这样，那就引起我们的注意了，就像上面这些精神衰弱或者是经常打呼噜属于比较常见的疾病，而且造成的后果也是比较严重的，所以应该及时的就医。

身体的一些其他生理元素或者是环境的因素也可能会导致我们的睡眠受到影响，所以说在平时的生活中应该多注意，比如说你下午的时候打盹睡觉睡的比较多，或者是在睡觉之前喝了比较多的水，或者是喝酒了可能会导致我们半夜醒来。喜欢这篇文章的朋友们可以关注我们哦，每天都有新鲜的资讯给到大家！